Усі продукти, представлені на Self, незалежно відбираються нашими редакторами. Однак ми можемо отримувати компенсацію від роздрібних продавців та/або від придбання продуктів через ці посилання.
Зцілення від розриву не є лінійним процесом, як і з’ясування ознак того, що ви перейшли від колишнього… і готові до цього почати зустрічатися знову .
Кожен, у кого було розбите серце, знає, що спокуса стрибнути прямо в a відскок . Одна з найскладніших частин, пов’язаних із розривом серйозних стосунків, — це втрата основного джерела прихильності Рейчел Зар PhD LMFT Сертифікований AASECT секс-терапевт з Avid Intimacy у Чикаго розповідає SELF. Тож має сенс, що ви продовжите кілька кокетливих матчів Hinge, шукаючи підвищення зовнішньої перевірки, щоб замінити втрачену близькість. Однак побачення до того, як ви емоційно готові, рідко дає результат. Доктор Зар каже: це не тільки може утримати вас від знайомства з кимось новим, але й може подовжити ваше відновлення від розриву.
предмети на букву у
Що складно, так це знати коли ви достатньо зцілилися, щоб спробувати ще раз, особливо коли почуття ностальгії, смутку та любові ще можуть залишатися. Отже, як ви знаєте, коли потрібно повернутися туди? Ось кілька ознак того, що ви пішли від свого колишнього, на думку експертів із стосунків.
1. Ви таємно не сподіваєтесь, що вони повернуться.
Це нормально сумувати за людиною, з якою ти проводив стільки часу. Але відразу після розриву ми часто романтизуємо стосунки Радиша Браун LCSW власник iThrive Therapy в Аугуста Джорджія та автор Дівчина відпустила його: як вилікуватися від болісного розставання, щоб знову покохати розповідає SELF. Це пояснює, чому так багато нещодавно неодружених людей починають махати — не для того, щоб знайти когось нового, а щоб убити час, поки їхній колишній не повернеться в картину.
Ви можете завжди відчувати цей біль чи любов, але я раджу шукати відчуття прийняття того, що ця людина вам не підходить і що стосунки закінчилися, додає доктор Зар, тобто ви перестали чекати возз’єднання, яке може ніколи не відбутися.
2. Ви схвильовані, а не сповнені страху перед знайомством з новими людьми.
Флірт, щоб заповнити порожнечу, або дотримання класичної п’єси «Подолати когось, піддавшись комусь», зазвичай змушує вас відчувати себе самотнішим, порожнішим і жаліючим.
Отже, гарною ознакою прогресу є те, що ви погоджуєтеся бути створеним, тому що ви хочуть не тому, що відчуваєш себе мати до. Можливо, ви захочете дослідити, що там є (зокрема, чого не вистачало у ваших останніх стосунках). Або ви насправді насолоджуєтеся підготовкою до перших побачень від списку відтворення в душі до одягу, у якому ви відчуваєте себе впевненіше.
3. Ви перестаєте порівнювати їх з усіма іншими.
Цілком природно почуватися розчарованим, коли нова пара не миттєво дає тобі таку саму іскру, як колись, як колись. Через це багато щойно скинутих одинаків порівнюють кожну деталь — від гумору до стилю надсилання текстових повідомлень — або тільки проведіть пальцем праворуч по людям, які схожі на тих-кого-не-будуть-названі.
пісня і хвала
Справа в тому, що важливо знайомитися з новими людьми без тримаючи їх проти людини, яка була раніше, тому доктор Зар рекомендує запитати себе: чи можете ви цінувати цю нову людину, навіть якщо вона зовсім не схожа на вашого колишнього? Ви готові до зв’язку, який може виглядати не так, до якого ви звикли, але в кінцевому підсумку може почуватися набагато краще? Якщо так, ви, ймовірно, готові зв’язатися з кимось заради кого вони є, а не кого вони вам нагадують.
4. Ти більше не є так спрацьовує кожне маленьке нагадування.
Прогулянка повз місце для вечірніх побачень або подих одеколону вашого колишнього все ще може жалити, але ці приховані тригери не псують вам день, як раніше.
Натомість ви можете зіграти свою пісню про подорож і нехай це буде просто пісня. Ви можете гортати повз їхню історію в Instagram, не перевертаючи шлунок і не задушуючи. Екстремальні емоції зазвичай свідчать про те, що ви все ще прив’язані до людини, пояснює Браун, тому, коли ці колись непереборні почуття стають легшими та швидкоплинними, ви знаєте, що ви вільні.
5. Ви можете прийняти можливість того, що ваш колишній зустрічається з кимось іншим.
Ви, напевно, не будете в захваті або зовсім байдужими, уявляючи їх із новим бу. Але як тільки ви обробили те, що було втрачено, ця реальність (хоч і образлива) стає чимось, з чим ви можете принаймні змиритися, каже доктор Зар.
shekinah поклоніння тв
Справжня готовність рухатися далі може бути так само непомітною, як і ні порівнюючи себе таємничій людині в їхньому останньому програмному запуску в Instagram або змагатися з ними, поспішаючи завести новий роман. Ви можете визнати, що вони більше не зобов’язані вам і теж заслуговують на хороше життя, навіть якщо це погано або змушує вас ревнувати, пояснює вона.
Коли ви починаєте цю нову главу свого любовного життя, найважливіше – проявити витонченість і терпіння. Люди оцінюють себе за те, що вони готові швидше, ніж вони думають, або забирають більше часу, ніж очікувалося, говорить доктор Зар, коли насправді немає правильного чи неправильного графіка. Рухайтесь у своєму власному темпі, і коли ви помітите ознаки вище, повернення до пулу побачень буде принаймні більш природним переходом.
пов'язані:
- Як перестати ревнувати у стосунках на думку експертів
- Справи на роботі трапляються частіше, ніж ви думаєте. Ось чому
- 5 шкідливих звичок, через які важче пережити розставання
Отримайте більше чудових порад щодо стосунків від SELF прямо у вашу поштову скриньку — безкоштовно .
