ви білок .
зйомки приблизно від 15 до 20 грамів білка під час ранкового прийому їжі. Taking in an adequate amount is critical to help keep you full and satisfied all morning long Дезіре Нільсен РД SELF розповідає розробник рецептів, який зосереджується на рослинному харчуванні. Інакше ви ризикуєте відчути втому, млявість і голод — це не зовсім рецепт успіху вранці. Крім того, білок також може допомогти контролювати рівень цукру в крові, запобігаючи стрибкам, які призведуть до падіння енергії. Якщо ви регулярно відчуваєте жахливий спад вранці, це, ймовірно, ознака того, що вам може бути корисно додаткове підживлення.
Звучить знайомо? Якщо так, у нас є п’ять рецептів веганських і вегетаріанських сніданків з високим вмістом білка, щоб врятувати ситуацію. Усі вони, розроблені самою Нільсен, містять принаймні 15 грамів білка (а один навіть подвоює це!) І оскільки справді ситна їжа є збалансованою, білок не є підошва поживна речовина: окрім різноманітних вітамінів і мінералів, ви також побачите, що ці рецепти містять багато клітковина завдяки дизайну, орієнтованому на фрукти та овочі. Ознайомтеся з повним списком ідей для сніданку, які не змусять вас зайнятися обідом до ранкової перерви.
пов'язані:
- Нагодуйте себе: 10 простих рецептів здорової вечері, які ідеально підійдуть після роботи
- 5 рецептів сніданку з високим вмістом клітковини, які збережуть вас ситими до обіду
SELF не надає медичних порад щодо діагностики чи лікування. Будь-яка інформація, опублікована на цьому веб-сайті або цією торговою маркою, не призначена як заміна медичної консультації, і ви не повинні вживати жодних дій до консультації з медичним працівником.
Теми рецепти сніданку білок сніданки з високим вмістом білка веганські рецепти Вегетаріанська Більше від Self Від ролі Вероніки Лодж у «Рівердейлі» до Тіли у «Володарі Всесвіту» Каміла Мендес має різні цілі для різних проектів. У супроводі свого особистого тренера LA Thoma Gustin (і її maltipoo Truffle) Камі проводить нас через кожен рух у своїй рутині тренувань, яка відповідає її поточним цілям, і, повірте нам, вона чудовисько! Подивіться.
