Усі продукти, представлені на Self, незалежно відбираються нашими редакторами. Однак ми можемо отримувати компенсацію від роздрібних продавців та/або від придбання продуктів через ці посилання.
Ви не завжди можете уникнути поїздки в швидку допомогу - подумайте серцеві напади бурхливі інфекції та дивні аварії. Але коли мова заходить про травми, на які припадає майже 30% випадків Відвідування ІС — лікарі кажуть, що багатьом можна легко запобігти, вдавшись до кількох запобіжних заходів або просто сповільнившись і рухаючись більш навмисно.
Нижче лікарі швидкої допомоги діляться своїми помилками, що лежать в основі більшості травм, які вони бачать, і своїми порадами, як уникнути болю, часу та грошей на поїздку в швидку допомогу.
хвали поклонятися богу
1. Спіткнувшись об нерівну поверхню або зі сходів
Багато з падає Зустріч лікарів швидкої допомоги не є наслідком явно ризикованої діяльності, як-от скелелазіння чи банджі-джампінг, а скоріше повсякденних спотикань під час виконання доручень або в дорозі. Одна з причин чому? Ви поспішаєте, але на автопілоті Марк Марокко MD лікар невідкладної допомоги в медичному центрі Рональда Рейгана UCLA розповідає SELF. Типовий приклад, який я робив у грудні, — я злітаю вниз сходами, не відволікаючись і не ступаючи на нижню сходинку. Прийміть це від мене. Неробочий електронний лист або кілька секунд звільненого часу варті зламаної стопи.
Існує також носіння неправильного взуття для ситуації Марк Конрой, доктор медичних наук лікар екстреної медицини та спортивної медицини в медичному центрі Векснера Університету штату Огайо розповідає SELF. Скажімо, ви пересуваєтеся по гравію на туфлях на шпильках, катаєтеся по гірках без зчеплення з дорогою, або (особливий улюбленець лікарів швидкої допомоги) долаєте снігові або крижані ділянки на Crocs. Просто спортивний правильне взуття може допомогти тримати вас у вертикальному положенні. Як і переносити менше речей за раз, щоб ви завжди могли чітко бачити, що вас чекає, додає доктор Конрой. Спроба перетягнути тонну за одну поїздку лише збільшує ймовірність того, що ви переступите через бордюр чи поріг, і предмети та ваше власне тіло впадуть на землю.
2. Порізати палець або руку на кухні
Лікарі швидкої допомоги дуже добре знають, як мало потрібно, щоб серйозно поранити себе кухонним ножем. Відволікання на частку секунди або швидке ковзання зап’ястя, і ви відрубали кінчик пальця (або ще гірше). Саме тому доктор Марокко рекомендує всім, хто володіє кухонними ножами, також носити кевлар або нітрил захисні рукавички, стійкі до порізів .
Деякі поранення ножем настільки поширені, що їх називають такими, як бубликова рука та рука авокадо що відбувається, коли ви тримаєте предмет в одній руці, а іншою ріжете в напрямку долоні, каже доктор Конрой. Замість цього ви хочете використовувати різак для бубликів або, у випадку з авокадо, покласти його на нековзку обробну дошку та обережно нарізати навколо кісточки. Розкрутивши дві половинки, обережно вийміть ложкою кісточку — ніколи не намагайтеся вдарити її списом чи виколоти її ножем, каже доктор Конрой. Те саме стосується будь-яких м’ясистих фруктів із центральними кісточками або насінням. Будьте обережні, орієнтуючись навколо цих компонентів, і рухайтеся повільно, коли вирізаєте будь-що з сумішшю твердих і м’яких текстур Доктор медичних наук Раде Вукмір розповідає SELF професор клінічної невідкладної медицини в Медичному коледжі університету Дрекселя.
назви для ігор
І коротка примітка про мандоліни, які викликали чутний стогін у багатьох експертів, з якими ми спілкувалися: уникайте, якщо можливо. Вони можуть створювати красиві однорідні шматочки, але дуже важко утримати пальці від платформи для нарізки Джефф Бейкер DO лікар невідкладної допомоги в Палм-Спрінгс, Каліфорнія, розповідає SELF.
3. Невдача на велосипеді, електровелосипеді чи скутері
Двоколісні транспортні засоби викликають широкий спектр госпіталізацій, починаючи від серйозних подряпин і переломів до струсу мозку та інших черепно-мозкових травм. Доктор Марокко навіть бачив, як люди терли все тіло сиром.
Найбільша небезпека полягає в тому, щоб їздити на них міськими вулицями з обмеженнями швидкості, каже доктор Бейкер. Електровелосипеди та скутери можуть не рухатися так швидко, як чотириколісні транспортні засоби, але ймовірність небезпечної аварії чи зіткнення вища.
Якщо ви збираєтеся сісти на будь-який із цих транспортних засобів, експерти наголошують на носінні шолом — так навіть на скутерах. Ви можете подумати, що це виглядає безглуздо, але це може врятувати вас від пошкодження мозку внаслідок нещасного випадку. Те саме стосується захисні окуляри з пінопластом як мотоциклісти, які носять доктор Марокко. Просто довіряй йому: тобі насправді не бажайте, щоб жучок або шматок сміття з дороги врізалися вам в очі під час поїздки. Також тримайтеся подалі від потертої або нерівної дорожньої поверхні та переконайтеся, що ви якомога помітніші для попутників і водіїв (носіть одяг яскравих кольорів, щоб додавати світло транспортному засобу). І що б ви не робили, не пишіть СМС і не дивіться на свій телефон під час їзди, каже доктор Вукмір. Якщо ви зосереджені й усвідомлюєте навколишнє оточення, тобі буде набагато легше ухилитися від автомобіля чи перешкоди, що заблудить.
4. Падіння з драбини або табурета
Доктор Бейкер каже, що використання драбини, щоб піднятися на дах, прочистити жолоб або зрізати високі гілки з дерев, означає створити проблеми. Падіння на шість-вісім футів достатньо, щоб зламати кістки, додає він. Найкраще найняти когось на роботу, якщо ви можете; в іншому випадку переконайтеся, що драбина структурно непошкоджена та стоїть на стійкій землі, і нехай хтось поруч з вами— ні тримати його (це не закінчиться добре), але якщо ви впадете і потребуєте допомоги, каже доктор Вукмір.
автомобіль на літеру s
У вашому домі табурет або драбина є одними з найризикованіших речей, які ви можете мати, каже доктор Марокко. Люди використовують їх, щоб дістатися до речей у верхній частині холодильника чи полиці та весь час падати. Кілька порад: обов’язково використовуйте такий, який достатньо високий для роботи, не стоячи на верхній сходинці, розмістіть його точно під предметом, який ви хапаєте, і намагайтеся постійно тримати одну руку на драбині чи стійкій поверхні.
5. Попадання сміття в очі
Крихітний шматочок металу або дерева перевертаючи в очі Доктор Конрой каже, що може бути надзвичайно болючим, потенційно подряпавши рогівку або навіть спричинивши відкриту травму ока, яка, за словами доктора Конроя, може призвести до втрати зору. Зазвичай це трапляється з людьми, які займаються саморобкою, яка включає свердління, шліфування або різання без використання засобів захисту очей, каже доктор Вукмір. Інші часті жертви: ті, хто обходить окуляри під час косіння газону, здуває листя або виконує іншу роботу у дворі. У будь-якому з цих сценаріїв потрібна лише проста пара пластикові захисні окуляри щоб взагалі уникнути травми та екстреної допомоги, каже доктор Марокко.
пов'язані:
- 5 травм під час бігу, про які повинен знати кожен новачок
- Під час підготовки до марафону мене збив автомобіль. Ось що надихнуло мене бігти знову
- Коли звертатися до невідкладної допомоги, а не до швидкої допомоги
Отримайте більше чудових журналістських послуг від SELF прямо у свою поштову скриньку .
