Таємне життя дружин Мормона Зірка Джен Афлека Сальса пройшла через прем'єру сезону 34 Танці з зірками 16 вересня - просто прохолодно 11 -й тижні після того, як на початку липня була третьої дитини Пенелопа. Якщо ви займаєтесь математикою, це означає, що вона потрапила в студію для тренувань зі своїм партнером новим DWTS Про Ян Равник протягом двох місяців після народження. А враховуючи, що Momtok Influencer не проходив офіційного танцювального тренування-за винятком того, що вона була латиноамериканською, як вона жартома сказала у своєму першому закулісному кліпі-ми повинні уявити, що ці сеанси є інтенсивними. Як вона визнала у кліпі: моя тазова підлога може бути не готова.
хвали поклоніння
Без сумніву, це нестримно вирішити таке фізичне завдання перед мільйонами глядачів так скоро Після пологів . Хоча перший танець Аффлека до Нуеваола Бада Зайчика не вибухав суддів з води (її бали поставили її в середину пачки) глядачів у «Самостійному спостерігали» і замислювались: чи ризикує вона своїм здоров’ям, змагаючись лише тижні після пологів?
Не знаючи специфіки її одужання, важко сказати, чи загрожує вона своє тіло, але в будь -якому випадку вагітність та пологи роблять число на тазовому поверсі. М'язи стають перенапруженими подовженими та ослабленими протягом 40 тижнів [вагітності] через всі зміни гормону та додавання вагінальної пологів поверх цього палі на ще більше штаму Dpt pt preil назад Автор фізичного терапевта з тазового терапевта Внутрішня історія: Посібник жінки щодо здоров’я таза протягом усього життяцілий різний вид одужання Для ваших м'язів AB.)
В той час як лікарі часто очищають людей після пологів для будь-якої діяльності на шести тижні матка буде зцілити; слабкість таза Навпаки може затриматися протягом 12 тижнів або довше, як повідомляв раніше. (Запропонуйте болючий секс і мочиться, поки ви, як правило, відзначають цей період.) Це не означає, що ви повинні стримувати рух свого тіла протягом такого часу; насправді ви зможете Вправа протягом декількох днів після пологів За умови, що у вас було нехитре вагінальне пологів без промежування, і відчуваєте це. Але тип питання про вправи на фазі після пологів, і саме там доктор Прейл висловлює стурбованість щоденними багатоходськими танцювальними репетиціями Аффлека.
Незабаром Експертні вказівки Запропонуйте занурення в таку вправу з високим впливом на 12-тижневому післяпологовому пункті-що Афлек все ще просто соромляться Sara reardon pt dpt wcs Новий Орлеан, заснований на дошці, фізичний терапевт та засновник онлайн-платформи для тренувань з тазового таза та засновника платформи тренувань з тазо Шепіт піхви розповідає себе. І навіть вміти зробити що залежить від вашого індивідуального одужання та того, чи відбудували ви тазову підлогу та основну силу в попередні післяпологові тижні, які вона каже. В іншому випадку ви ставитесь до більшого ризику розвитку пролапсу тазових органів, що відбувається, коли тазова підлога не підтримує органи таза, і вони виходять з місця. Це може спричинити болісну опуклість у вашій вагінальній області, а також біль у витоку сечі під час сексу та інших незручних симптомів.
назви автомобілів з b
Також варто зазначити: Кожне додаткове вагінальне народження збільшує ризик пролапсу через кумулятивне штам на вашому тазу, який говорить доктор Преіл. Тож є підстави думати, що Аффлек може бути підданий ризикованій території з вправами з високою інтенсивністю після дитини номер три.
Це ключове, щоб повільно і стабільно, коли ви повертаєтесь до руху після дитини, доктор Прейл каже, що вказує на вправи з низьким впливом, як ходьба та плавання. Ви також можете абсолютно почати Робота над тазовим дна і ядро протягом перших кількох тижнів після пологів, особливо якщо ви дотримувались режиму таза під час вагітності, - каже доктор Ріардон. Вона також вказує на Нові дослідження Це говорить про переваги поступово завантаження м’язів, наприклад смуги опору .
Після того, як ви перевершете 12-тижневу післяпологову позначку, ви можете посилити інтенсивність фізичних вправ, але, як ви це робите на огляді болю в тазі витоку та відчуття тиску або повноти у вашій піхві, що може свідчити про те, що ваші тазові органи ковзали вниз. Це червоні прапори, які ви занадто рано робите занадто рано.
Звичайно, Аффлек може добре знати про ризики для здоров'я, щоб вона була на шоу - і, сподіваємось, підготували відповідно. Зрештою, вона сказала Yahoo Вона пробігла марафон Нью -Йорка через три місяці після своєї другої дитини. То хто знає, який майстра тазової підлоги вона цього разу збила?
І ми не можемо знизити, як DWTS може підтримати інший аспекти її післяпологової подорожі, як її психічне здоров'я. Якби я не мав Танці з зірками Я, мабуть, мав би справу з Baby Blues і потенційно післяпологовою депресією, яку вона сказала Люди . Танці на її кухонній стільниці була стратегією подолання Аффлека під час її попередніх післяпологових періодів - і тепер вона отримує те саме, але на шляху більш гламурної стадії.
Пов'язаний:
ідеї назв списку відтворення
- Коли післяпологова депресія виявляється як інтенсивний гнів
- 6 маленьких повсякденних звичок тазового підлоги фізичні терапевти бажають, щоб ви зламали
- У мене була післяпологова прееклампсія, як Меган Маркл. Ось як це було
