Вам не потрібно бути щуром у спортзалі або постійно бути в Інтернеті, щоб знати, що пілатес має момент. Столітнє тренування, розроблене німецьким тренером Джозефом Пілатесом, стало найпопулярнішим фітнес-класом ClassPass. глобально за останні два роки. І легко зрозуміти, чому так багато людей, у тому числі Майлі Сайрус, Гаррі Стайлз і інші Керівники Канзас-Сіті — збіглися до студії. Серед переваги розуму та тіла мають кращу гнучкість більше основної взаємодії загальне зміцнення тіла та відчуття розширення можливостей.
Якщо ви належите до перевізників, які провели десятки, якщо не сотні годин у місцевій студії, ви, ймовірно, розглядали (або мріяли) інвестувати в реформатор. Зрештою, найкращий реформатор пілатесу вдома може вивести вашу практику на новий рівень або просто дозволить вам попотіти за власним розкладом. (Ці місця для класів швидко заповнюються!)
Незважаючи на те, що реформатор може здатися екстравагантною покупкою, вам не потрібно зірвати банк, щоб дозволити собі його — ми обіцяємо. Готові доторкнутися до вашої внутрішньої змії-лебедя та русалки? Ось ваш посібник із пошуку потрібної машини.
Наш найкращий вибір
- Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer 95
- Збалансоване тіло Allegro 2 95
- Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700 9
- Lagree Fitness The Micro Pro 90
- Купуйте найкращі домашні реформатори
- На що звернути увагу при виборі реформатора
- Як ми вибирали цих реформаторів
- Часті запитання
Купуйте найкращі домашні реформатори
Перенесіть свою практику пілатесу в затишок власного дому з одним із цих реформаторів.
Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer
Збалансоване тіло
Metro IQ Pilates Reformer
95Amazon
Якщо ви взяли клас реформаторів висока ймовірність того, що ви виконували планки та піки на тренажері Balanced Body — вони є одним із найпопулярніших виробників обладнання для пілатесу та основного обладнання для студій. Metro IQ бренду — чудовий варіант для домашнього використання, якщо ви не зовсім готові інвестувати в найкращу студійну версію, але хочете щось міцне та стабільне Хелен Фелан інструктор пілатесу з Брукліна розповідає SELF.
Фелан використовував цю модель роками, перш ніж перейти на Allegro 2 (див. нижче), і оцінив її обтічні розміри. Він телескопічний, тому ви можете зробити його маленьким, щоб зберігати під ліжком або в шафі, каже вона. Однак, щоб отримати максимальну віддачу від цього реформера, вам потрібно буде придбати додаткові аксесуари, включно з коробка який використовується в класичній серії довгих і коротких боксів (IYKYK) за додаткові 0.
Плюси і мінуси
AccordionItemContainerButtonВеликий шеврон| плюси | мінуси |
|---|---|
| Телескопи для зручного зберігання | Аксесуари (такі як коробка для стрибків і ремені для ніг) продаються окремо |
| Пружини змінного опору | |
| Поставляється переважно в попередньо зібраному вигляді | |
| Ціна нижче студійних моделей бренду |
Характеристики продукту
AccordionItemContainerButtonВеликий шевронРозміри: 96 x 24,5 x 9 дюймів | Вага: N/A
Збалансоване тіло Allegro 2
Збалансоване тіло
Алегро 2
95Amazon
Фелан називає Allegro 2 «Роллс-Ройсом реформаторів» — і не дарма. Ця модель, яку ви знайдете в багатьох студіях пілатесу по всій країні, є одночасно естетично приємною (привіт, гладка біла алюмінієва рама!) і універсальною (ми бачимо вас Infinity Footbar!). Ця рухома підніжка ковзає вертикально і горизонтально по всій довжині реформера, що дозволяє вам бути більш творчими під час тренувань, каже Фелан.
З доп комплект для модернізації Allegro 2 можна перетворити на вежу, перетворюючи її на подвійну частину обладнання. Оскільки це модель студійного класу, рама має велику вагу (близько 150 фунтів), тому вона найкраще підходить для спеціального місця у вашому домі чи квартирі — вам не захочеться переміщати її щодня.
Плюси і мінуси
AccordionItemContainerButtonВеликийШеврон| плюси | мінуси |
|---|---|
| Студійний сорт | Висока ціна |
| Витончений дизайн | Аксесуари (такі як ящик і стрибун) продаються окремо |
| Добре побудований і міцний, на думку рецензентів Amazon | Важку раму важче пересувати |
| Можна перетворити на вежу за допомогою додаткового комплекту |
Характеристики продукту
AccordionItemContainerButtonВеликий шевронРозміри: 93 x 31 x 9 дюймів | Вага: N/A
Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700
Витривалість
AeroPilates Reformer Premier Studio 700
9Amazon
AeroPilates Reformer Premier Studio 700, простий у складанні та чудової якості за таку ціну, є надійною початковою точкою для початківців. З дошкою для стрибків ви можете поєднувати кардіо (по суті, стрибаючи лежачи) у стандартне силове тренування.
назви розкішних магазинів
Хоча я не тестував цю модель, я користувався іншими реформерами AeroPilates у минулому і мав чудовий досвід із ними. Найбільша відмінність між реформером AeroPilates і дорожчим реформером полягає в тому, що він використовує шнури, а не пружини як засіб опору. Ця модель поставляється з чотирма шнурами з однаковим рівнем опору; традиційний реформатор має п'ять пружин, кожна з яких має різний рівень опору.
Це не перешкода — це просто означає, що у вас менше варіантів для деяких вправ (наприклад, один шнур може бути занадто легким для руху, а два можуть бути занадто важкими). Але за ціною трохи на північ від 0 це відносно невелика нарікання на в іншому випадку надійне обладнання.
Плюси і мінуси
AccordionItemContainerButtonВеликийШеврон| плюси | мінуси |
|---|---|
| Легко збирається | Опір заснований на шнурі, а не на пружині |
| Не така дорога, як деякі інші наші вибори | Підніжка не регулюється |
| Складна рама і колеса для зберігання | Деякі рецензенти Amazon виявили, що машина скрипить |
| Включає дошку для стрибків (так званий стрибун) і DVD-диски з тренуваннями |
Характеристики продукту
AccordionItemContainerButtonВеликийШевронРозміри: 85 x 23 x 27 дюймів | Вага: 300 фунтів
Lagree Fitness The Micro Pro
Lagree Fitness
Micro Pro
90Lagree Fitness
Пуристи пілатесу можуть на мить відвести очі, поки ми звернемося до любителів Лагрі в кімнаті. Метод Лагрі, який часто називають пілатесом на стероїдах, був створений Себастьєном Лагрі. Це високоінтенсивне групове тренування, яке дбайливо впливає на ваші суглоби. (Якщо ви відвідували курс SLT, ви зробили Lagree.)
Хоча його іноді порівнюють із пілатесом, ці два методи дуже відрізняються. Але фірмовий апарат Лагрі, пружинний мегаформер, був натхненний оригінальним реформатором Джозефа Пілатеса. Обидва виглядають дещо по-різному: мегаформер не має підголівника, хоча має дві стаціонарні платформи на кожному кінці.
Micro Pro, яку я тестував, є однією з найкомпактніших версій цієї машини, призначеної як для домашнього, так і для студійного використання. Незважаючи на невеликі розміри, він міцний під ногами. Багато фірмових вправ методу Лагрі можна виконувати на Micro Pro (або модифікувати для нього), хоча вам потрібно придбати ручки для рук за додатковий 0, щоб повністю використовувати машину. Незважаючи на те, що невелика коляска забезпечує гладкість Micro Pro, вона не підходить для всіх типів фігури, а деякі переходи, як-от перекидання на бічну дошку, здаються менш стабільними, оскільки під нею є лише невелике ліжко для підтримки (або щоб підхопити вас, якщо ви впадете).
Плюси і мінуси
AccordionItemContainerButtonВеликийШеврон| плюси | мінуси |
|---|---|
| Менший і дешевший, ніж стандартний мегаформер | Маленька карета |
| Здається міцним і міцним | Важку раму важко рухати |
| Має 4 пружини з різними рівнями опору (6 12,5 37,5 і 70 фунтів) | Прикріплені кабелі бовтаються і стукають, коли каретка рухається |
| Кілька відео допоможуть вам у процесі складання |
Характеристики продукту
AccordionItemContainerButtonВеликий шевронРозміри: 78 x 18,5 x 6 дюймів | Вага: N/A
На що звернути увагу при виборі реформатора
Незалежно від того, чи витрачаєте ви 0 або 00, купівля реформатора є досить серйозною інвестицією в долари та ваше здоров’я. Ось на що вам слід звернути увагу під час перегляду.
Розміри
AccordionItemContainerButtonВеликий шевронВиміряйте простір, який ви можете відвести для риформера, і переконайтеся, що ці розміри збігаються з тими, що вказані в специфікаціях виробу. Також зверніть увагу, чи реформер є складним. Ви можете сховати його в шафі або під ліжком, коли не використовуєте його, щоб звільнити місце. При цьому пам’ятайте про вагу — 100-фунтовим обладнанням може бути важко маневрувати одній людині (навіть якщо воно має колеса).
Зріст і вага
AccordionItemContainerButtonВеликий шевронМашини відрізняються за типами кузовів, які зручно та безпечно розмістяться на колясці. Навіть якщо машина каже, що вона може вмістити користувача до певної висоти, ваші пропорції можуть говорити про інше. Наприклад, якщо у вас довгі ноги та короткий тулуб, під час роботи ногами штанга може бути незручно близько до ваших грудей (особливо якщо штанга не регулюється).
Регульованість
AccordionItemContainerButtonВеликий шевронГоворячи про регульовані підніжки… в ідеалі ваші реформери повинні мати можливість піднімати та опускати. (Бюджетніші моделі, такі як Aeropilates, не регулюються таким чином, що означає, що для виконання певних вправ потрібно повністю зняти опору для ніг.)
Ви також захочете знати, чи можна ввімкнути або вивести машину. Класичні машини зазвичай мають три налаштування: негативна передача для низьких користувачів, перша передача для людей середнього зросту та друга передача для людей високого зросту. Можливість відрегулювати ваш реформер відповідно до вашого росту зробить вашу практику набагато комфортнішою.
Реквізит
AccordionItemContainerButtonВеликий шевронУ багатьох студіях такий реквізит, як стрибки та ящики, або вже прикріплений до машини, або розташований поруч, тому легко припустити, що домашній реформатор матиме ці додатки. Але в багатьох випадках реквізит купується окремо, тож перевірте, що саме входить у коробку реформера — ви не хочете бути здивованими, коли в ній буде менше частин, ніж ви очікували.
місця з q
Зрештою, специфікації продукту можуть допомогти вам лише тоді, коли ви купуєте машину. Якщо можливо, Фелан каже, що спробуйте перевірити реформатор, який ви збираєтеся придбати раніше ви кладете свою кредитну картку. І якщо ви використовували реформер, який вам подобається, на уроці, не бійтеся запитати в інструктора марку та модель.
Як ми вибирали цих реформаторів
Більшість реформаторів у цьому списку були перевірені мною та інструкторами Phelan Pilates, які пройшли 600-годинну програму підготовки вчителів (галузевий стандарт) і роками навчали клієнтів на цих тренажерах. Моделі Reformer, які ми не змогли випробувати особисто, були обрані через їхні високі оцінки клієнтів і чудові відгуки.
Часті запитання
Чи реформаторський пілатес складніший за пілатес на матах?
AccordionItemContainerButtonВеликий шевронНе обов'язково. Я кажу людям — і я щиро в це вірю — що пілатес може бути й часто є складнішим, ніж каже реформатор пілатесу Фелан. Більшість людей припускає, що робота реформатора важча через задіяні пружини. Але хоча вони чинять опір, вони також можуть запропонувати допомогу, стабілізуючи каретку реформера (тому вашим м’язам не доведеться виконувати цю роботу). Виконуючи вправи пілатесу на килимку, ви не отримуєте жодної допомоги від пружин, що ускладнює виконання багатьох вправ.
Чи варто мати вдома реформатор?
AccordionItemContainerButtonВеликий шевронЦе залежить від рівня вашого досвіду. Якщо ви вперше займаєтесь пілатесом, радимо попрацювати з досвідченим інструктором (ідеально в індивідуальній обстановці, але заняття також є хорошим варіантом), щоб вивчити вправи та отримати експертну перевірку зору та виправити вашу форму. Через деякий час ви можете відчути себе досить комфортно тренування пілатес самостійно, і саме тоді домашній реформатор може стати гарною інвестицією.
Де я можу знайти хороші відео тренувань для використання з моїм реформером?
AccordionItemContainerButtonВеликий шевронДеякі реформатори постачаються або з QR-кодом, який посилається на онлайн-тренування, або з плакатом із вправами, які потрібно виконувати. Якщо у вас немає — або ви просто переросли ці варіанти — у мережі є багато ресурсів, які можна перевірити.
Пілатес у будь-який час має величезну бібліотеку реформаторських тренувань від відомих інструкторів. Онлайн заняття пілатесом є ще одним чудовим місцем для пошуку потоків чи відео, які можуть допомогти вам усунути проблеми з конкретними вправами. (Засновник Леслі Логан також продає вишукані картки для кожної вправи, що відповідає конкретному снаряду, який ви використовуєте.)
Іншим варіантом є сеанси Live Zoom. Якщо у вас є улюблений інструктор студії, подивіться, чи пропонують вони якісь віртуальні реформаторські заняття чи проводять приватні заняття онлайн.
пов'язані:
