Найкращі офісні стільці для тривалого робочого дня

Усі продукти, представлені на Self, незалежно відбираються нашими редакторами. Однак ми можемо отримувати компенсацію від роздрібних продавців та/або від придбання продуктів через ці посилання.

Облаштовуєте свій домашній робочий простір? Найважливіший крок — знайти найкраще офісне крісло для довгих годин. Без правильного сидіння ви можете відчувати сильний біль і втому, що не дуже добре, коли ви працюєте за столом. В ідеалі ви робите перерви, щоб розтягнутися рухатися або змінити свою позицію . Але в ті періоди зосередженості, коли ви сидите за комп’ютером, ваше офісне крісло має надавати вам підтримку, необхідну для підтримки здоров’я. поза .

Щоб допомогти вам знайти потрібне надзвичайно зручне крісло, ми поспілкувалися з фізіотерапевтами та звернулися до співробітників SELF, щоб отримати рекомендації, перевірені на робочому місці. Незалежно від того, чи шукаєте ви обертовий стиль, який можна налаштувати, або ергономічне крісло на колінах, у нас є для вас першокласний вибір. Купуйте наш список нижче, а потім читайте далі, щоб дізнатися більше про те, як вибрати новий стілець, який виглядає так само добре, як і на дотик.

Наш найкращий вибір

Найкраще в цілому: Ергономічне крісло відділення 9Друге місце: Steelcase Amia 39Найкраща розвага: Крісло Herman Miller Aeron починається з 80Найкращий бюджетний вибір: Сітчасте багатофункціональне крісло з високою спинкою Alera Elusion Series 4Найкраще крісло на колінах: Колінний стілець Branch Variable 9Найкращий м’який варіант: Офісне крісло Amazon Basics зі шкіряною оббивкою Кращий м'яч стілець: Крісло Gaiam Balance Balance

• Купуйте найкращі офісні крісла на довгі години
• На що звернути увагу при покупці офісного крісла?
• Як правильно підлаштувати офісне крісло під своє тіло?

Купуйте найкращі офісні крісла на довгі години

Варіанти, які не ламають нам спини і не присипляють нас за столом? Вважайте нас сиділи.

Найкраще в цілому: Ергономічне крісло відділення

Відділення

Ергономічне крісло

Численні SELFers вказують на найвищу оцінку ергономічного крісла Branch як найкращого варіанту для напружених робочих днів. Я можу сидіти тривалий час і пристосовувати стілець до своїх потреб, каже один редактор. [Це] не тільки підходить для моєї мінімалістичної робочої станції — плюс моєї надзвичайно маленької квартири — але також стало величезним полегшенням для моєї спини.

Сидіння має регульовану висоту, глибину нахилу та поперекову підтримку, а також ви можете змінити положення підлокітників і загальну висоту крісла. Спинка та сидіння мають форму, щоб ви відчували себе комфортно та підтримували протягом тривалого періоду часу, і вони доступні в стандартних нейтральних тонах і яскравіших кольорах обмеженої серії. Можна навіть додати підголівник у ваш кошик для додаткової підтримки шийки матки.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Глибина сидіння: Від 18 до 22 дюймів | Висота сидіння: Від 17 до 21 дюйма | Висота крісла: 38 до 42 дюймів | вага: 42 фунти | Максимальна вага: 275 фунтів | Потрібна збірка

Друге місце: Steelcase Amia

Steelcase

Амія

Енді Фата-Чан PT DPT Фізіотерапевт і фітнес-тренер у Moment Physical Therapy and Performance у Нью-Йорку раніше рекомендував SELF настільні стільці Steelcase через їх регульовані частини та ергономічний дизайн. Особливо для цього створена Amia багато сидіння з регульованою поперековою опорою та гнучкою середньою частиною спини, яка реагує на ваші рухи.

Він також розроблений, щоб вписатися практично в будь-який домашній офіс, і є безліч різних матеріалів для оббивки та кольорів на вибір. Ви навіть можете вказати, чи потрібні вам колеса, сумісні з килимами чи деревиною, під час розміщення замовлення.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

ім'я мавпи

Глибина сидіння: 21,75 до 24,75 дюймів | Висота сидіння: Від 16 до 21 дюйма | Висота крісла: 37,25 до 42,50 дюймів | вага: 48,40 фунтів | Максимальна вага: 400 фунтів | Потрібна збірка

Найкраща розвага: Крісло Herman Miller Aeron

Герман Міллер

Крісло Aeron

Герман Міллер встановив стандарт для більшості сучасних ергономічних офісних крісел із висококласним Aeron. Практично все на цьому стільці регулюється, включаючи підлокітники, висоту сидіння та поперекову підтримку. Там, де це потрібно (під вашими передпліччями та на нижній частині спини), є підкладка, а там, де це важливо (на вашому сидінні та за верхньою частиною спини), — комфорт із еластичними контурами.

Якщо говорити безпосередньо про його довговічність, то крісло Aeron, яке моя сім’я замовила разом із настільним комп’ютером 15 років тому, все ще працює. Він м’яко подається, коли ви вперше сідаєте, і забезпечує відчуття свіжості протягом багатьох годин завдяки міцній, але дихаючій спинці та сітчастому сидінню. Як сказав один редактор SELF, це висока ціна, але Herman Miller недаремно є основним брендом.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Глибина сидіння: 16 дюймів (розмір малий); 16,75 дюймів (розмір середній); 18.50 (розмір великий) | Висота сидіння: від 14,75 до 19 дюймів (малий розмір); від 16 до 20,50 дюймів (середній розмір); 16–20,50 дюймів (великий розмір) | Висота крісла: 38,50 дюймів (маленький розмір); 41 дюйм (розмір середній); 43 дюйми (великий розмір) | вага: 40 фунтів (маленький розмір); 41 фунт (розмір середній); 43 фунти (великий розмір) | Максимальна вага: 300 фунтів (маленький розмір); 350 фунтів (розмір середній); 350 фунтів (великий розмір) | Приходить в зібраному вигляді

Найкращий бюджетний вибір: Сітчасте багатофункціональне крісло з високою спинкою Alera Elusion Series

Здоровий

Багатофункціональний сітчастий стілець із високою спинкою серії Elusion

Kate Ayoub PT DPT MPH фізіотерапевт і сертифікований інструктор з ергономіки рекомендує цю модель, якщо вам потрібен простий офісний стілець за більш розумною ціною. Ви можете регулювати нахил сидіння (з можливістю зафіксувати його на місці), а також змінювати висоту стільця та підлокітників, щоб наблизитися до столу та клавіатури. Він також має дихаючу сітчасту спинку та параметри регулювання висоти та нахилу, а також край сидіння у вигляді водоспаду, який допомагає зменшити тиск на ваші ноги.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Глибина сидіння: 21,70 дюймів | Висота сидіння: 17,70 до 21,40 дюймів | Висота крісла: 37,50 до 43,30 дюймів | вага: 50 фунтів | Максимальна вага: 275 фунтів | Потрібна збірка

Найкраще крісло на колінах: Колінний стілець Branch Variable

Відділення

Змінний колінний стілець

Стільці на колінах сприяють більш активній сидячій позі, яка [залучає] ваші м’язи нижньої частини спини та верхньої частини хребта Міліка МакДауелл DPT віце-президент з питань охорони здоров’я ніг Хода буває раніше розповідав SELF. [Вони] також вимагають від вас робити мікро-переміщення ваги, щоб кожен, хто відчуває скутість або біль у попереку повинні відчувати менше дискомфорту при їх використанні.

Відділення — винятковий варіант. Коли я сідаю, моє ядро ​​відразу активується через легкий нахил сидіння, як зазначив один автор SELF в її огляді . Я також помічаю, що мої стегна та коліна почуваються приємними та розслабленими, коли я сиджу на стільці. Оскільки моя вага розподілена більш рівномірно, я ніколи не відчував відчуття легкості, працюючи за столом.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Глибина сидіння: 28 дюймів | Висота сидіння: Н/З | Висота крісла: 20 дюймів | вага: 15 фунтів | Максимальна вага: 240 фунтів | Потрібна збірка

Найкращий м’який варіант: Офісне крісло Amazon Basics зі шкіряною оббивкою

Основи Amazon

Офісне крісло зі шкіряною оббивкою

Тереза ​​Марко PT DPT MS сертифікованому клінічному спеціалісту з ортопедичної фізіотерапії в Нью-Йорку подобається це крісло зі штучною шкірою, тому що воно міцне, має плоске сидіння, яке піднімається та опускається, має підлокітники та дуже м’яке. Вона також зазначає, що він ідеально підходить для високих людей, оскільки має глибше сидіння.

Нам подобається, що це просте сидіння працює на годиннику нижче 0 і виглядає привабливим протягом усього дня — для тих, хто хоче працювати з дивана, але спина йому не дозволяє.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Глибина сидіння: 16,50 дюймів | Висота сидіння: 18,70 дюймів | Висота крісла: 34,80 до 38,60 дюймів | вага: 27,60 фунтів | Максимальна вага: 275 фунтів

Кращий м'яч стілець: Крісло Gaiam Balance Balance

Гайам

Стілець Balance Ball

Це крісло - чудовий варіант для тих, хто дійсно хоче гарного нагадування сидіти прямо Оскільки Wu PT DPT розповідає SELF сертифікований клінічний спеціаліст з ортопедичної фізіотерапії та власник компанії ActiveCare Physical Therapy у Нью-Йорку. Динамічна поверхня м'яча нагадує вам сидіти прямо і активуйте своє ядро одночасно.

Як приємний бонус можна видалити м'яч з основи та використовуйте його як частину своїх тренувань. Ще одна річ, яку слід зауважити: у нього немає підлокітників, але він може працювати чудово, якщо ви спираєтеся ліктями або зап’ястками на стіл.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Глибина сидіння: 20 дюймів | Висота сидіння: Н/З | Висота крісла: 30 дюймів (розширювачі ніг Гайама додають два дюйми— можна придбати окремо ) | вага: Н/З | Максимальна вага: 300 фунтів

На що звернути увагу при покупці офісного крісла?

Регульованість

речі з h

Чим більше точок регулювання має офісне крісло, тим краще воно прилягатиме до вашого тіла. Вам потрібен стілець, який має регульовану висоту сидіння та можливість переміщатися вгору та вниз, щоб розмістити людей різного зросту, а також різну висоту столів, каже доктор Марко. Також шукайте стільці з регульованою глибиною сидіння, яке забезпечить достатньо місця для комфортного відпочинку для ваших стегон, і рухливі підлокітники, які дозволяють згинати лікті під кутом 90 градусів.

Підтримка

Спинка стільця має бути твердою з опорою для попереку, а нижня подушка має бути переважно плоскою, каже Марко. Вона додає, що деякі подушки на кріслах нахилені вгору спереду, але це не ідеально, оскільки вони можуть змусити ваш таз нахилитися назад, створюючи тиск на поперековий відділ хребта.

Як правильно підлаштувати офісне крісло під своє тіло?

Марко каже, що мета полягає в тому сидіти прямо з прямою спиною замість напівлежачи з нахилом спинки назад або нахилом вперед. Будь-яка з цих позицій створить для вас додатковий тиск плечі і шия . Вона також зазначає, що ви повинні підтягнути стілець до столу, щоб не горбитись вперед. (Верхня третина монітора комп’ютера має бути на рівні очей або трохи нижче, щоб зменшити напругу очей і шиї Стефані Вейраух PT DPT MSCI фізіотерапевт з Орандж Коннектикут і президент відділу Американської асоціації фізичної терапії в Коннектикуті розповідає SELF.) І тримайте комп’ютер і мишу поруч, щоб ваші лікті були зігнуті під кутом 90 градусів прямо біля вашого тулуба.

Марко каже, що головним є те, щоб сісти задом до спинки крісла (до спинки). Інакше ви будете сидіти на крижах і напружувати спину. Клініка Клівленда рекомендує тримаючи ноги рівно на підлозі, коліна зігнуті під прямим кутом і навіть трохи вище стегон. Можливо, вам доведеться усунути цю проблему, якщо у вас довгі ноги і коліна вдаряються об нижню частину столу, але постарайтеся зробити все можливе, щоб це спрацювало. Якщо ваше крісло занадто високо, щоб ноги не лежали на підлозі, доктор Вейраух також рекомендує використовувати якусь підставку для ніг, щоб зменшити навантаження на ноги та поліпшити поставу .

Сидячи вертикально з підтримкою ніг і розведеними стегнами (без нахилу вперед) означає, що все знаходиться на одній лінії.

пов'язані:

• Ваші щоденні звички завдають вам болю — ці схвалені PT інструменти можуть допомогти
• Виявляється, найкраща подушка для колін може бути потрібним усуненням болю в спині
• Найкраще взуття від болю в спині на думку співробітників Achy SELF

Отримайте більше Чудові рекомендації щодо продукту від SELF надійдуть прямо у вашу поштову скриньку (безкоштовно!).