Найкраще взуття для відновлення дає ногам трохи TLC

Усі продукти, представлені на "Я", незалежно вибираються нашими редакторами. Однак ми можемо отримати компенсацію від роздрібної торгівлі та/або від закупівлі продукції за допомогою цих посилань.

Коли я вперше дізнався про взуття для відновлення, мій внутрішній скептик зрозумів, що вони просто вигадливий новий спосіб на ринок Кушні кросівки і босоніжки. Але виявляється на відміну від бігу або тенісна взуття Ці пари не призначені для того, щоб допомогти вам тренуватися або виступати на вашій піку - вони мають на меті перервати ноги та нижні ноги. Я кажу своїм пацієнтам: Якщо ваше взуття для тренувань було вашою "роботою", ваше взуття для відновлення - це ваш фізичний терапевт "відпочинок" Lauren Glisic DPT CSCS Співзасновник фізичної терапії та тренувань з працездатності в Санта -Моніці розповідає Self.

Ортопед на базі Остіна Енн Шаркі DPM Розповідає, що, крім ударної піни, найкращі туфлі для відновлення мають додаткову арку, підтримують глибоку чашку на підборах та підошву на дно-рокер, щоб мінімізувати, скільки роботи необхідно вкладати ваші м'які тканини, коли ви стоїте чи ходите. Деякі бренди також включають текстуровану підніжжя, яка повинна сприяти циркуляції та зменшити набряк.

Тож якщо ваші болі ноги жадають трохи солодкого полегшення після тренування - або лише довгий день - це може бути варто інвестувати в пару цих ударів. Ознайомтеся з нашими улюбленими нижче.

Наші найкращі вибори

Найкраще в цілому: Oofos ooah слайд сандаль Найкраща кросівка: Kane Revive Shoe Найбільш стійкий: Hoka Restore TC Найкраще для туристів: Teva Reember місцевості ковзання 2Найкраще для бігунів: Вкріт відновлення засмічення Найкраще для дому: Топот Атлетичний відродження 5Найкраща розблокування: Oofos Oomy ZEN Найкраща фірма: Віонічне омолодження сандалі Найкраще для холодної погоди: Oofos oocoozie thermo mule Найкраще для широких ніг: Який момент

• Купуйте найкращі взуття для відновлення
• Що шукати при виборі взуття для відновлення
• Як ми вибрали ці взуття для відновлення
• Часті запитання

Купуйте найкращі взуття для відновлення

Ідіть вперед і розкладіть на одну з цих пар - ваші ноги будуть вам вдячні.

чоловічі італійські імена

Найкраще в цілому: oofos ooaah слайд сандал

Оофос

Ооа Слайд Сандаль

Будучи в грі відновлення з класичного слайда Oofos 2011 року-це випробувана улюблена. Доктор Глісіч особливо рекомендує їх бігунам, оскільки вони можуть зменшити стрес для телят та підошовного фасції, сприяючи кровотоку після тривалого пробігу. Піні-це надзвичайно шокоподібне поглиблення, за яким вона каже. Доктор Шаркі додає, що стабільна середня стопа означає, що ваші пальці ніг не повинні стискатися, щоб тримати ці слайди (на відміну від більшості шльопанок).

Вони також просто відчувають себе дуже добре - особливо перебільшена підтримка арки, яка в основному дає вам міні -масаж з кожним кроком (хоча, правда, це може бути занадто інтенсивним для деяких людей). Біг тренер Емі Дворець Сам себе каже, що вона покладається на слайди Oofos як домашні босоніжки з моменту боротьби з поєдинком підошовний фасціїт роки тому. Навіть у дні, що не працюють, їй подобаються, що вони ніжніші на її суглобах, ніж гуляючи босоніж . Це майже ходьба в ефірі почуття, яке вона каже. І після жорсткого пробігу вона виявляє, що вони бажають підбору: [це просто дає собі трохи додаткового TLC таким чином, що не займе додатковий час.

Плюси та мінуси

Характеристики продукту

Розміри: 5 - 16 | Вага: 10.3 унції | Краплі на п’яті: 6 мм

Найкраща кросівка: взуття Kane Revive

Кейн

Відновити взуття

Коли самозрічна комерційна письменниця Сара Кафлін Випробували відродження Вона виявила, що довше я носив їх, тим краще відчуває мої ноги - це було справжнім захопленням, щоб сповзати їх після того, як покласти ноги на роботу. Вона не одна. Тренер з бігу та сили Мері Джонсон Розповідає Сам, що Кейн-це один із її труднощів після важкого тренування. А доктор Глісіч каже, що максимальна подушка чудово підходить для спортсменів, зокрема, оскільки це може допомогти зменшити втому суглоба У дні активного відновлення .

Кейн - це те, про що я багато говорив у своїх клініках зараз додає доктора Шаркі. Вона рекомендує це взуття шанувальникам Crocs, які потребують підтримки укладеного каблука.

Окрім дихаючої перфорованої верхньої, помітної ознаки відродження, є текстурована ногетна нога, розроблена для збільшення припливу крові до вашої підошви. Хоча вона спочатку скептично ставилася до того, наскільки великою різницею це насправді змусило б Кафлін виявив, що він має дуже тонкий приємний ефект, який залучає мої ноги більше, ніж стандартна устілка, тому вони відчувають себе більш «неспанням» і менш втомленим.

Плюси та мінуси

Характеристики продукту

Розміри: 5 - 20 | Вага: 11,8 унції | Краплі на п’яті: 10 мм

Найбільш стабільна: Hoka Restore TC

Хапат

Відновити ТС

назви автомобілів з b

Якщо це занадто холодно, щоб випускати ноги в босоніжці, це підкрадання з хоки принаймні дає пальці ніг багато місця. Доктор Глісіч зазначає, що еластична в’язана верхня і широка коробка на ногах дозволяє твоїм підопічним плескати і відпочити, не відчуваючи тісного. Коли я спробував пару, я знайшов їх достатньо місцями, навіть коли мої ноги були надзвичайно пошкодженими.

Що я найбільше люблю, як стабільно я відчуваю себе всередині них. Додаткова підтримка арки утримує мої ноги від котитися, коли я ходжу, а надс ірона база на підборах змушує мою ногу відчувати себе підтримкою з усіх куточків, навіть коли вона втомилася. Я також ціную, що це сік, щоб ковзати і вимикати, коли я занадто боляче, щоб нахилитися, але все одно хочу, щоб дизайн закритого навантаження для легшої ходьби.

Плюси та мінуси

Характеристики продукту

Розміри: 5 - 15 | Вага: 11.3 унції | Краплі на п’яті: 5 мм

Найкраще для мандрівників: Teva Reember місцевості ковзання

Сам

ПЕРЕМОГИ ТАЛЬНІСТЬ

Ці ковзання ідеально підходять для того, щоб подарувати вашим втомленим ногам трохи любові, повісившись навколо кемпінгу в кінці довгого дня походу. Підошва досить хрипка, щоб обробляти мокрі каламутні поверхні, тоді як водостійкий стьобаний верхній верх буде тримати ноги надзвичайно затишними та сухими. Поруч із аркою є навіть додаткова петля, щоб ви могли прикріпити їх до зовнішньої частини рюкзака з карабіне.

Особисто я особливо вдячний, наскільки м'яка устілка. Це настільки пишно, що ти відчуваєш, що ви наспили на ліжко з піною пам'яті. Однак я виявив, що ці засмічення краще для ходьби, скажімо, від пожежної ями до намету, а не намагаються проїхати будь -яку реальну відстань. Вони на просторі, навіть з товстими шкарпетками, тому мої пальці пальців повинні стикатися, щоб тримати їх, коли я починаю набирати кроки. Але поки я не планую зайти занадто далеко, вони відчувають себе підтримуючими спальними мішками для моїх ніг.

Плюси та мінуси

Характеристики продукту

Розміри: 5 - 15 | Вага: 8.47 унції | Краплі на п’яті: N/a

Найкраще для бігунів: засмічення відновлення продуктивності Vktry

Vktry

Засміка відновлення продуктивності

Якщо ви любите прискорення, що a Вузуна взуття Пропозиції, коли ви працюєте, чому б не отримати взуття для відновлення з тією ж додатковою омфою? Сміх Vktry, розроблений педортистом, пропонує саме це. У ньому вбудована в нього плита з вуглецевого волокна, тому вона дійсно може допомогти вам просунути вас вперед, видаючи багато роботи цих втомлених м’язів, - говорить доктор Шаркі.

Вона цінує, що дизайн включає знімний ремінь, який ви можете просунути над п'ятою для більш безпечного пристосування. Також корисно: підтримка додаткової арки Rocker Donte and Deep -The Cup розроблена, щоб переконатися, що ваші ноги та телята повинні робити якомога менше роботи, щоб тримати вас вертикально. До побачення втома.

Плюси та мінуси

Характеристики продукту

funko pop baymax

Розміри: 4 - 17 | Вага: 9,8 унції | Краплі на п’яті: 0 мм

Найкраще для дому: Топот Атлетичний відродження

Топот

Атлетичний відродження

Просуваючись у ці засмічення, відчуває, що дає мені ноги спа -спа -обробка. М'який фліс -верхні зберігає мої ноги приємними і теплими, а взуття досить затишне, що я не проти їх носити, навіть сидячи на дивані. Але на відміну від вашого повсякденного взуття для дому Ця пара має підтримку арки, розроблену з тонкою поступовою кривою. Плюс пишні стручки на підніжці дають моїй підошві додаткову любов.

Якщо я в кінцевому підсумку підкочується навколо більше, ніж розгубленість навколо смачних рук на дні підошви, переконайтеся, що я залишаюсь вертикально, якими б втомилися мої ноги. Я просто рекомендую замовити один розмір, оскільки приходять мої підбори право До заднього краю і був би трохи зручним з більшою кількістю місця.

Плюси та мінуси

Характеристики продукту

Розміри: Від 6 до 12 | Вага: 6.5 унції | Краплі на п’яті: 3 мм

Найкращий розпусник: oofos oomy zen

Оофос

Oomy zen

Щоразу, коли її клієнти перебувають на полювання на взуття для відновлення, доктор Глісіч каже, що Oofos-це REC-бренд має Американську аксовією Подіатричної медичної асоціації (APMA) Печатка прийняття для здорового взуття. Доктор Глісіч любить кросівки Oomy Zen, зокрема, тому що це однаково примхливо і підтримує. У ньому більше пінопласту OOFOS, ніж будь-яке інше взуття бренду, тоді як дизайн, що страждає на ніг, обіймає вашу арку та п’яту.

Коли власник Лорен Віненрот випробовував пару, яку вона миттєво продала: я ніколи не відчував відчуття негайного полегшення, який я мав, коли я поклав Zens Zens на вона її огляд Додаючи, що вона так любила почуття, що вона завоювала кілька друзів, намагаються також на взуття. Вона особливо оцінила високу арку взуття та м'яку підтримуючу піну.

Плюси та мінуси

Характеристики продукту

Розміри: 5 - 11 | Вага: 12,6 унції | Краплі на п’яті: 6 мм

Найкраща фірма: Віонічне омолодження сандалі

Віонний

Омолодити

Для пацієнтів, які вважають OOFOS або інші босоніжки з одужанням занадто пишні доктор Шаркі, рекомендує ці міцніші слайди від Vionic. Як і Oomy Zens, ці босоніжки також мають печатку прийняття APMA. У них також є трохи глибша чашка на підборах, тому я вважаю, що для тих, хто має проблеми з рівноваги, вони відчувають себе більш підтримуваними, які вона додає.

Один самозаймальник, який перевіряв їх, любив злегка масажування відчуття бойової ніг, коли її ноги боліли. У той же час вона знайшла найвищу підтримку, яка також зробила їх чудовим домашнім взуттям у будь-який день тижня.

Плюси та мінуси

Характеристики продукту

Розміри: 5 до 14 | Вага: 7.4 унції | Краплі на п’яті: 5 мм

Найкраще для холодної погоди: Oofos Oocoozie Thermo Mule

Оофос

Oocoozie Thermo Mule

автомобіль на літеру l

Хоча босоніжки для відновлення можуть бути ідеальними після гарячої спітнілі зимової погоди для іншого підходу. Введіть: Ізольований мул OOFOS. Коли директор з фітнесу та харчування Кріста Сгобба випробував пару Вона знайшла піну м’якою і подушкою, поки пальці пальців залишалися приємними та підсмаженими. Їм було настільки комфортно, що, хоча SGOBBA спочатку думала лише, що вона буде їх носити після довгих пробіжок, вона виявила, що з ранку до ранку до ранку.

Джонсон, який бореться з невромою, клянуться її мулами з офос, щоб не діяти. Окрім того, що в основному мінімізує біль, одна річ, яка найбільше її вразила, - це довговічність взуття. Довговічність поза цим світом, яку вона каже. У мене була така пара засмічень, яку я хочу сказати протягом п’яти років, і вони виглядають чудово.

Плюси та мінуси

Характеристики продукту

Розміри: 5 - 11 | Вага: 11,6 унції | Краплі на п’яті: 6 мм

Найкраще для широких ніг: Куру Момент

Хто

Миттєво

Хто Має репутацію винятково взуття, сприятливого для ніг, і цей плюшевий слайд відновлення не є винятком. Момент - чудовий варіант для взуття для домашнього або взуття для відновлення після ортопеда довгого пробігу Elizabeth Daultry DPM FACFAS Раніше сказано «я».

Контурна нога розроблена із вбудованим ортотом, щоб мінімізувати біль у ніг. (Щедра 12-міліметрова крапля на п’яті також може бути особливо корисною для людей, які займаються такими питаннями, як підошовний фасціїт або ахілловий тендиніт.) Тим часом зручний ремінь у верхній частині регулюється, щоб ви могли отримати придатність просто Правильно.

Плюси та мінуси

Характеристики продукту

zuar palmeirense

Розміри: 5 - 12 | Вага: 7.4 унції | Краплі на п’яті: 12 мм

Що шукати при виборі взуття для відновлення

Взуття для відновлення повинно відчувати себе добре на ногах, який говорить Дворецький. Але окрім фактора комфорту, є кілька деталей, які слід пам’ятати під час пошуку ідеальної пари.

Підходити

Взуття для відновлення повинно відповідати будь -якому іншому взутті з достатньою кількістю місця для пальців ніг, щоб помахати та ширину пробілу мініатюри між вашим найдовшим пальцем ніг і передньою частиною взуття. Плануєте їх носити після тренувань? Перевірте пристосування в кінці одного. Ви б не хотіли, щоб це було занадто щільно, тому що ви можете набрякати після вправи,-каже доктор Шаркі.

Стиль

Взуття для відновлення зазвичай буває в сандалі або стилі кросівок. Який ви вибрали, значною мірою залежить від вас (і погоди). Хоча доктор Глісіч вказує, що босоніжки дозволяють ногам дихати і набрякати природним шляхом, що може бути корисним після спітнілого тренування. Одне слово попередження: якщо ви їдете зі слайдом, переконайтеся, що це не вимагає від ваших пальців ніг, щоб тримати його на вона.

Підрозділ

Доктор Шаркі вказує, що якщо ви збираєтеся носити взуття для відновлення на палубі біля басейну або в роздягальні, ви хочете підошву з хорошою тягою, щоб не ковзати. Також зверніть увагу на форму підошви: багато хто розроблений з рокерним дном, щоб зменшити напругу на передній частині, а Ахілл Доктор Глісіч каже, але ця форма може бути занадто нестабільною для людей з проблемами балансу.

Підтримка арки

Деякі стилі (як Oofos ooahh slide сандаль ) мати перебільшену арку, яка може відчувати себе чудово залежно від типу вашої ноги. Інші - як Teva Reember місцевості ковзання —Ви ледве відчуваєте. Не всім може сподобатися, як відчуває здоровенна арка підтримка, але інші люди насправді можуть цього захотіти, і це дуже добре для них говорить Джонсон.

Піна

У той час як майже всі взуття для відновлення мають ударну піну, що поглинає, відчуття може змінюватися. Деякі з них набагато м'якші, а інші - більш тверді доктор Шаркі. Вона додає, що не обов'язково є більша користь для тієї чи іншої - це просто зводиться до особистих уподобань. Якщо це добре, то покладіть його на ногу Джонсон.

Як ми вибрали ці взуття для відновлення

Спочатку я розмовляв з ортопедом фізичним терапевтом та тренерами, щоб дізнатися, що шукати в хорошому взутті для відновлення. Тоді я попросив їх особистих фаворитів та топ -рекреацій. Я також досліджував, які пари мають значну кайфу та довгострокову лояльність. Я спробував жменьку з перших вуст і перевірив, що самостійна команда-що тестує всілякі взуття цілий рік-думка про інших, враховуючи такі якості, як стабільність підтримки амортизації та загальний комфорт.

Часті запитання щодо взуття для відновлення

Чи діє взуття для відновлення?

Так: Найкраще взуття для відновлення поглинає вплив, що сприяє кровообігу і надає ногам підтримку, необхідну для того, щоб по -справжньому відновити доктор Глісіч. Взуття для відновлення спеціально розроблені для розвантаження ключових конструкцій, таких як сухожилля підошовного фасції ахілла та передні ноги. У багатьох також є підошва з дном, яка зменшує попит на теля та щиколотку з кожним кроком, який вона каже.

Хто повинен носити взуття для відновлення?

Хоча взуття для відновлення спочатку було зроблено для спортсменів, щоб допомогти ногам і ногам швидше відскочити назад після важких тренувань або змагань, які вони також усиновили багато повсякденних людей, які шукають зручне взуття для дому.

Я рекомендую взуття для одужання кожному, хто регулярно тренується, багато стоїть для роботи або займається гомілкою з ніг або болю в колінах, - говорить доктор Глісіч. Вони також чудово підходять для мам після пологів медичні працівники і люди, які повертаються з травми - в основі того, хто щодня побивається, чи в тренуваннях чи житті. Доктор Шаркі додає, що вона регулярно рекомендує їх пацієнтам з високими арками підошовного фасціїту та плоскими ногами.

Пов'язаний:

• Найкращий товстий килимок для йоги для ваших зап'ястя та хитких колін
• Ви можете носити ці милі зручні взуття Ryka скрізь
• Найкращі масажири коліна варті того, щоб розбризкуватися

Отримати більше Я S зоряні рекомендації щодо продукту доставляються прямо до вашої поштової скриньки (безкоштовно!).