Усі продукти, представлені на Self, незалежно відбираються нашими редакторами. Однак ми можемо отримувати компенсацію від роздрібних продавців та/або від придбання продуктів через ці посилання.
Якщо ви пропускали свої улюблені потоки віньяси через хиткість суглобів найкращий товстий килимок для йоги допоможе вам знову насолодитися заняттями — без дискомфорту. Більш товсті килимки для йоги — чверть дюйма (6 міліметрів) або більше — рекомендуються, якщо учень має чутливі суглоби або [потребує] опори для колін чи зап’ястя Тоня Брюггемайер-Проктор національний керівник роботи вчителя йоги в Час життя розповідає SELF.
Якщо це схоже на вас, вам пощастило. Протягом багатьох років ми випробували безліч килимків для йоги, багато з яких приємно грають з нашим тілом — починаючи з ліктів нам на коліна до наших стегон до нашої спини. Що ще краще, ви можете знайти високоякісний килимок, який добре підходить для швів, практично за будь-якою ціною. Купуйте наші пропозиції нижче, а потім читайте далі, щоб дізнатися більше про переваги занять йогою на м’якій поверхні.
Наш найкращий вибір
- Купуйте найкращі товсті килимки для йоги
- Які переваги використання товстого килимка для йоги?
- Для яких видів діяльності підходять товсті килимки для йоги?
- Найкращі засоби для реформування пілатесу вдома можуть сформувати та зміцнити все ваше тіло
- 6 найкращих килимків для йоги для подорожей
- Ми знайшли найм’якші легінси для вашого наступного дня відпочинку
Купуйте найкращі товсті килимки для йоги
Попрощайтеся з проблемними точками — і привітайтеся з великою кількістю потоків охолоджувачів.
Найкраще в цілому: Bala The Play Mat
Читайте далі
Ігровий килимок
9Читайте далі
Звичайні килимки для йоги часто викликають у мене біль у зап’ястях, тому що вони надто тонкі й недостатньо захищають мої суглоби від підлоги, каже старший комерційний редактор SELF. Однак мій килимок Bala настільки товстий, що я можу це зробити вниз собаки і вітання сонця без жодного зриву. Товщина ігрового килимка становить вісім міліметрів і забезпечує відмінну ударопоглинаючу основу для ваших тренувань.
Наш редактор також зазначає, що хоча ігровий килимок дуже плюшевий, він не створює відчуття, ніби вона займається йогою в ліжку: він має потрібну кількість амортизації, але також не відчуває себе м’яким.
Плюси і мінуси
AccordionItemContainerButtonВеликий шеврон| плюси | мінуси |
|---|---|
| Милий дизайн | Більше 0 |
| Товстий, але стабільний | Згідно з нашим тестером, світліші кольори можуть показувати плями від поту та води |
| Водонепроникний верхній шар |
Характеристики продукту
Американські імена хлопчиківAccordionItemContainerButtonВеликий шеврон
Розміри: 71 x 26,50 дюймів | Товщина: 8 міліметрів | вага: 12 фунтів
Найкращий бюджетний вибір: килимок для фітнесу All in Motion Premium
Все в русі
Фітнес-мат преміум-класу
Цільова
Бюджетний надзвичайно товстий килимок для йоги All in Motion виграв 2024 SELF Home Fitness Award за його універсальність і довговічність. Наш тестер мав її протягом трьох років, коли вона рекомендувала її для нагородження минулого року, і вона досі залишається сильною. Вона регулярно використовує його на нерівній підлозі, як-от килимове покриття та зовнішні тераси, без проблем, і відчуває помітне полегшення тиску навколо рук, колін і ніг.
Плюси і мінуси
AccordionItemContainerButtonВеликий шеврон| плюси | мінуси |
|---|---|
| Під | Надзвичайно товстий — балансувати в позах стоячи може бути важко |
| Міцний | |
| Надзвичайно зручний |
Характеристики продукту
AccordionItemContainerButtonВеликий шевронрозмір: 72 x 24 дюйми | Товщина: 15 міліметрів | вага: 3 фунти
Найкраще для гарячої йоги: килимок для йоги Manduka Pro
Мандука
Професійний килимок для йоги
93 (12% знижка)Amazon
8Мандука
Бестселер Manduka Pro отримав титул Rolls-Royce килимків для йоги від одного з наших суддів Home Fitness Award. Він забезпечує вражаючий баланс між амортизацією та стабільністю Холлі Перкінс CSCS сказав нам. Мені подобається, що він такий міцний і не рухається на підлозі — він залишається застряглим! Він товщі, ніж більшість килимків для йоги, тому він [також] чудовий для силових вправ, але не настільки товстий, щоб ваші ноги застрягли в них і були нестійкими, пояснила вона.
Завдяки зчепленню — як верхнього, так і нижнього шарів — цей килимок особливо підходить для заняття гарячою йогою . Ви не будете ковзати від власного поту або хвилюватися, що ваш килимок ковзатиме по підлозі студії.
Плюси і мінуси
AccordionItemContainerButtonВеликий шеврон| плюси | мінуси |
|---|---|
| Призначений для запобігання поту та вологи від просочування його поверхні | Більше 0 |
| Дуже чіпкий | |
| Поставляється з a довічна гарантія |
Характеристики продукту
AccordionItemContainerButtonВеликий шевронрозмір: 71 x 26 дюймів | Товщина: 6 міліметрів | вага: 7,50 фунтів
Найкращий бюджетний вибір для гарячої йоги: килимок для йоги Gaiam Dry-Grip
Гайам
Килимок для йоги з сухим захопленням
Amazon
Цільова
Купуючи килимок Gaiam Dry-Grip, ви можете отримати чудове зчеплення менш ніж за 0. Помічник арт-директора SELF любить його правильну товщину, і нам подобається, що він не містить натурального каучуку та латексу для тих, хто може бути чутливим до цих матеріалів.
Цей килимок має текстуровану поверхню, покриту нековзким покриттям, що відводить вологу, тож ваші руки та ноги будуть прилипати до нього навіть під час найсильніших занять йогою.
Плюси і мінуси
AccordionItemContainerButtonВеликий шеврон| плюси | мінуси |
|---|---|
| Менше 0 | Трохи коротше, ніж інші наші моделі |
| Підходить людям з алергією на латекс | |
| Жорстка амортизація |
Характеристики продукту
AccordionItemContainerButtonВеликий шевронРозміри: 68 x 24 дюйми | Товщина: 5 міліметрів | вага: 5,24 фунта
Найкращий складаний килимок: Lululemon The Foldable Mat
Mul
lulhemon
Складаний килимок
8Mul
lulhemon
Звичайно, у Lululemon є товстий килимок для йоги найвищого рівня стандартна модель є давнім улюбленцем редактора SELF. Цей доповнює традиційний стиль згортання і замість цього складається в акуратний прямокутник, який можна складати, коли він не використовується. За допомогою цього килимка ви можете не лише заощадити місце, але й точніше налаштувати його товщину: якщо вам потрібна додаткова амортизація для певних поз йоги чи рухів, складіть килимок під себе для додаткової підкладки.
Плюси і мінуси
AccordionItemContainerButtonВеликий шеврон| плюси | мінуси |
|---|---|
| Можливість штабелювання для додаткової амортизації | Залежно від марки колір може з часом зникати |
| Призначений для запобігання поту та вологи від просочування його поверхні | Злегка чіпкий — не підходить для екстра-пітні тренування |
| Легко зберігати |
Характеристики продукту
назва групи друзів для WhatsAppAccordionItemContainerButtonВеликий шеврон
Розміри: 71 x 26 дюймів | Товщина: 6,50 міліметрів | вага: 4,20 фунтів
Найкращі варіанти розміру: Hugger Mugger Tapas Ultra Yoga Mat
Хаггер Грабіжник
Amazon
Nordstrom
Один редактор SELF закохався в цей надзвичайно липкий килимок у своїй студії йоги, перш ніж вибрати його для використання вдома. І вона могла вибрати з трьох (!) варіантів довжини — це чудово, якщо ви хочете більше підходити під себе: як раніше повідомляв SELF, люди з високим зростом можуть віддати перевагу довшому килимку, який може краще вмістити асани з широкими стійками. З іншого боку, ті, хто на нижчому боці, можуть віддати перевагу Hugger Mugger’s 68-дюймовий килимок для тапас .
Плюси і мінуси
AccordionItemContainerButtonВеликий шеврон| плюси | мінуси |
|---|---|
| Доступний у трьох різних довжинах | Не такий широкий, як інші наші вибірки |
| Легкий для товстого килимка для йоги | |
| Під |
Характеристики продукту
AccordionItemContainerButtonВеликий шевронРозміри: 68 x 24 дюйми; 74 x 24 дюйми; 80 x 24 дюйми | Товщина: 6,35 дюймів | вага: 2,20 фунтів
Часті запитання
Які переваги використання товстого килимка для йоги?
AccordionItemContainerButtonВеликий шевронЯкщо вправи та розтяжка на твердій підлозі шкодять вашим суглобам, додайте трохи амортизації під них, ви можете значно змінити ситуацію. Чим товщий килимок для йоги, тим менше тиск на точки контакту з підлогою, такі як руки, зап’ястки, коліна, лікті або хребет. Якщо ви не змінюєте пози постійно, щоб знайти модифікацію, яка щадить ваші суглоби, ви можете краще зосередитися на практиці.
Зауважте одне: завдяки своїй додатковій амортизації товсті килимки для йоги, як правило, важчі, ніж більш тонкі. Те, що ви отримуєте в комфорті, ви втрачаєте в портативності, тому подумайте про інвестування в міцний ремінь для перенесення ( або окремий легший килимок загалом), коли вам потрібно їхати до студії.
Для яких видів діяльності підходять товсті килимки для йоги?
AccordionItemContainerButtonВеликий шевронТовсті килимки підходять для відновлюючої щадної йоги та силових тренувань на підлозі, каже Брюггемейєр-Проктор. Подумайте, що тече повільно багато розтягування і контрольовані рухи ваги тіла.
Якщо ваш рух має більш швидкий темп або передбачає більше поз для балансування, ви можете замінити більш тонкий килимок. Недоліком використання більш товстого килимка є те, що це ускладнює утримання пози або може вплинути на баланс і стабільність у йозі, пояснює Брюггемейер-Проктор. Можливо, вам знадобиться випробувати пару килимків різної товщини, щоб знайти правильний рівень амортизації для вашого тіла та попрактикуватися.
Прислухайтеся до свого тіла: більш товстий килимок може здатися набагато зручнішим для ваших чутливих колін, або ви можете виявити, що занадто сильно опускаєтесь і потребуєте чогось більш плоского Енні рухається зареєстрований інструктор йоги в Alo Moves раніше розповідав SELF.
пов'язані:
