Усі продукти, представлені на Self, незалежно відбираються нашими редакторами. Однак ми можемо отримувати компенсацію від роздрібних продавців та/або від придбання продуктів через ці посилання.
Багато з нас можуть точно визначити ту інтуїтивну впевненість, коли романтичні стосунки закінчилися. Але знаки, що пора припинити дружбу часто важче визначити (і набагато складніше дотримуватися).
У знайомствах класичні червоні прапори як правило, дещо більш очевидні - подумайте про постійну боротьбу з невірністю, про основні ціннісні відмінності. Тоді зазвичай відбувається розмова, і стає зрозуміло, що ви розходитеся різними шляхами Джой Харден Бредфорд доктор філософії дипломований психолог і автор Сестринство лікує: трансформаційна сила зцілення в громаді розповідає SELF.
Однак у дружбі не завжди бувають моменти, коли ми закінчили. Іноді колись міцний зв'язок може стати однобічний зникають через зміну пріоритетів і розкладів або приймають більш токсичний поворот — це пояснює, чому багато людей просто припиняють прийом, каже доктор Бредфорд, залишаючи їх у незручній підвішеності, що робити далі.
масова ім
До речі, одна суперечка чи неприємність не означають автоматично, що ви повинні назавжди розлучитися зі своїм найкращим другом або оголосити маніфест про розрив. Дружба — це глибоко особисте значення, що таке a порушник угод для однієї людини можна пробачити для іншої. І все-таки, якщо ви деякий час здогадувалися про свій зв’язок (і щось відчуваєте… не так), можливо, настав час придивитися ближче. Читайте далі, щоб дізнатися про найпоширеніші ознаки того, що настав час розірвати дружбу, на думку експертів.
1. Ви більше зосереджуєтесь на тому, що погано, ніж на тому, що добре.
В основному погане переважує хороше. Тож замість того, щоб насолоджуватися товариством свого друга чи цінувати його, ви зосереджуєтеся на всьому, що він робить неправильно або що вас дратує.
Ця гіперконцентрація на негативі зазвичай означає, що образа вже накопичилася і в кінцевому підсумку змінила ваш зв’язок на щось більш виснажливе та непідтримуюче Барбі Аткінсон LPC засновник Catalyst Counseling у Х’юстоні розповідає SELF. На практиці це може виявитися як зациклення на минулих образах або автоматичне тлумачення їхньої поведінки в найгіршому світлі, каже Аткінсон. Ви одразу припускаєте, що їхній саркастичний жарт мав на меті заподіяти вам біль, або вирішуєте, що вони не дбають про вас лише тому, що вони не зареєструвалися протягом поганого тижня. Ви також можете почати бачити маленькі дивацтва, які колись здавалися милосердними (їхній сухий гумор, їхні дурні крилаті фрази), як решітки та приголомшливі, коли дружба зіпсувалася.
2. Ви боїтеся їх бачити.
У кожного бувають моменти, коли він не всередині настрій на спілкування — але ми не говоримо про це. Це червоний прапорець, коли проведення часу з певним другом постійно сповнює вас жахливою тривогою або обуренням.
предмети на букву у
Може бути кілька причин, чому ви відмовляєтеся. Можливо, ви уникаєте їхніх дзвінків, текстових повідомлень і запрошень, оскільки знаєте, що кожна відеокімната перетворюється на вентиляційний сеанс приблизно їх проблеми у відносинах. Або ви уникаєте ситуацій, у яких ви можете зіткнутися з ними (наприклад, вечірка з нагоди дня народження спільного знайомого), тому що ви віддалилися і більше не мають нічого спільного, перетворюючи кожну розмову на вимушену незручна світська розмова .
Дійсно хороша дружба повинна викликати у вас відчуття, що ви не можете дочекатися наступного разу, як зазначає доктор Бредфорд. Вам було весело. Ви заряджені енергією. Отже, якщо ви регулярно виснажені або розчаровані через те, як ви даремно витратили час, усе це запрошує запитати себе: «Чому я відчуваю такі почуття з кимось, кого називаю другом?» Чому я не відчуваю цього з іншими моїми друзями?»
3. Ви приховуєте частину себе, коли ви з ними.
Вважається, що дружба – це місце, де ви можете зняти пильність і бути справжнім собою. Ось чому цензурувати себе та ходити по яєчній шкаралупі може бути однією з найбільших ознак того, що пора припинити дружбу, згідно з Аткінсоном.
Наприклад, ви помітили, що приховуєте важливі подробиці від цієї людини — про ваші кар’єрні стосунки чи труднощі — і замість цього шукаєте підтримки в інших, каже Аткінсон. Або ви дотримуєтеся поверхневих тем (а не того, що насправді відбувається у вашому житті), тому що хвилюєтеся, що ваші глибокі думки зустрінуть засудження... або стануть кормом для пліток. Незалежно від того, чому ви приховуєте, ким ви є, ви почуватиметеся самотніми та роз’єднаними, чого ніколи не повинно викликати у вас міцної дружби.
4. Ви говорите приблизно їх більше, ніж ви говорите до їх.
Це досить чітка підказка, що ваша дружба не працює, коли ви скаржитеся на це всім, крім… ну самого друга.
Наскільки б конфронтація не була поганою, бажання обговорити речі зазвичай означає ти все ще дбаєш достатньо, щоб це запрацювало. Отже, коли ви послідовно говорити за їхніми спинами у ваших групових чатах або з вашим партнером, що може бути ознакою того, що ви шукаєте зовнішнього підтвердження свого невдоволення, пояснює Аткінсон, ніби ви підсвідомо сподіваєтеся, що хтось погодиться, що ваш друг безладний і ненадійний.
Корейські жіночі імена
5. Ви ділитеся тим, що відчуваєте, але нічого не змінилося.
На цій ноті…скажімо, ви говорите: «Гей, мені не подобається, коли ти кажеш, що у мене «поганий смак» до чоловіків. Останнім часом я відчуваю, що я був ініціатором наших зустрічей, і я хотів би, щоб ці зусилля відповіли взаємністю.
Той, хто вам хороший, вислухає і хочуть щоб вирішити цю гикавку, тому доктор Бредфорд каже, що варто звернути увагу на їхню реакцію. Чи здаються вони вибачливими та розуміючими? (Звичайно, мені шкода, і я більше не робитиму таких коментарів) чи вони відволікають провину й зовсім мінімізують вашу біль (Припиніть бути такою чутливою. Це був жарт). Здорова дружба має бути гнучкою взаємною та турботливою. Доктор Бредфорд зазначає, що це означає, що ви не повинні бути єдиною людиною, яка тримає це разом (або, що ще гірше, вас соромлять за бажання).
Як розлучитися з другом
Немає єдиного надійного контрольного списку, щоб знати, коли кинути друга. Але після чесних роздумів (і, можливо, прочитання цієї статті) ви можете зрозуміти, що цій людині більше немає місця у вашому житті. Тож як офіційно з ними розлучитися?
Різні типи дружби вимагають різних підходів, каже доктор Бредфорд. З більш випадковими віддаленими людьми — або з тими, з ким ви не спілкувалися багато років — можна просто відмовитися від тих, що вона пропонує, і, можливо, запропонувати м’яке пояснення, якщо вони все-таки запитають (у мене все було неспокійно, тому я не можу бути такою чуйною з вами).
Для близьких людей, яких ви колись вважали близькими — найкращого, з ким ви зустрічаєтеся щодня, чи того, хто просто був невід’ємною частиною вашого життя — варто відверто поговорити. Принаймні дайте їм знати, що ви йдете різними шляхами, каже доктор Бредфорд, — в ідеалі поясненням, у якому використовуються твердження Я, а не гострі звинувачення. (Наприклад, мене дуже образило твоє [вставити поведінку], тому я вважаю, що краще для мене зробити крок назад, а не тобі явно байдуже до мене, тому я закінчив.)
Корейські жіночі імена
Припинення дружби не стирає вашу спільну історію. Але в міру того, як життя триває, змінюються і наші пріоритети в потребах, а іноді й люди в ньому. Ви заслуговуєте на систему підтримки, яка змусить вас почуватися в безпеці та коханою, і лише це може бути достатньою причиною, щоб відмовитися.
пов'язані:
- Мій друг відрізав мене. Як я можу змусити їх пробачити мене?
- Як сумувати і врешті-решт жити далі після розриву дружби
- Мій найкращий друг постійно кидає мене заради хлопців. Чи повинен я викликати її?
Отримайте більше чудових порад щодо дружби від SELF прямо у вашу поштову скриньку — безкоштовно .
