Навіть якщо ви докладете всіх зусиль (і лінійки дорогих освітлюючих продуктів) темні плями як відомо, витрачають свій солодкий час, щоб піти. Точніше, це може зайняти близько місяця Маміна Турегано, доктор медичних наук сертифікований дерматолог Sanova Dermatology в Новому Орлеані розповідає SELF—іноді до трьох місяців. Але, поспішаючи якнайшвидше зникнути вперту гіперпігментацію, дерматологи кажуть, що ми часто робимо помилки, які роблять ці сліди ще більш помітними.
Щоб зрозуміти, що робить темні плями такими стійкими, це допоможе знати, що відбувається під поверхнею. На базовому рівні ці коричнево-червоні або багряні плями з’являються, коли ваше тіло виробляє надлишок меланіну (або пігменту), що може статися у відповідь на такі речі, як незахищене перебування на сонці, наприклад, гормональні зміни (наприклад, під час вагітності) і основне запалення (через гнівний прорив або вискочив прищ ви возилися, але не повинні були, або укус жука).
Хоча деякі сироватки та креми можуть безперечно пришвидшити процес вицвітання, багато повсякденних звичок догляду за шкірою, про які ви можете навіть не замислюватися, можуть змусити ці сліди залишатися на шкірі ще довше. Ось найбільші помилки, які дерматологи постійно бачать, коли справа доходить до темних плям, а також те, що робити натомість.
1. Ви наносите кілька освітлюючих інгредієнтів одночасно.
Жоден продукт чарівним чином не вирівняє тон вашої шкіри за одну ніч, але є багато інгредієнтів, схвалених шкірою, які може з часом освітлити його. Подумайте вітамін С антиоксидант, який уповільнює вироблення меланіну. Або ретинол і ексфоліанти, які злущують пігментовані клітини шкіри, відкриваючи під ними свіжий, сяючий шар.
Тим не менш, більше не завжди означає краще, і нагромадження кількох важких гравців не прискорить процес. Насправді хімічні ексфоліанти вітаміну С (наприклад гліколевий молочну або саліцилову кислоту) і ретинол не слід використовувати одночасно, оскільки ця комбінація може викликати подразнення та запалення шкіри (включаючи існуючу гіперпігментацію).
речі з
Що робити замість цього: Замість того, щоб використовувати всі найсильніші активні речовини в один і той же день, доктор Турегано рекомендує вибрати один освітлювач (принаймні на два тижні) і подивитися, як ваша шкіра відреагує. Ви також можете розглянути можливість використання вітаміну С вранці, скажімо, і ретинолу ввечері або чергування їх у різні дні (а не накопичувати їх протягом одного дня). Цей підхід не тільки дбайливіше для шкіри, але й полегшує визначення того, що насправді має значення.
2. Ви спочатку не вилікували прищі, що лежать в їх основі.
У спробі позбутися від слідів, що залишилися, виникає спокуса віддати пріоритет освітленню. Але нічого з цього не матиме довготривалих змін, якщо ви не усунете першопричину зміни кольору, яка для багатьох людей є все ще активними прищами.
Помилка, яку я часто бачу, полягає в тому, що люди мають прищі, але вони більше зосереджені на лікуванні гіперпігментації, каже доктор Турегано. Тому що, коли ви все ще спалахуєте, ваша шкіра залишається запаленою через накопичення надлишку жиру, мертвих клітин шкіри та бактерій — це саме те, що викликає меланін закінчено виробництво (і темні плями) в першу чергу. Тож навіть коли ви намагаєтеся згладити ці вперті сліди, нові можуть просто вискочити за ними.
Фред Флінтстоун поп-фанко
Що робити замість цього: Якщо ви можете, найкраще звернутися до дерматолога, який може підібрати план лікування вашої шкіри, схильної до вугрів, незалежно від того, чи передбачає це місцеве застосування за рецептом або пероральні препарати . Але доктор Турегано рекомендує інші безрецептурні варіанти, які чудово підходять для лікування прищів і гіперпігментація — включайте місцеві відлущувальні кислоти ретинолу (наприклад, гліколеву та молочна кислота ) і ніацинамід.
3. Ви забули нанести (і повторно нанести) сонцезахисний крем
Незважаючи на велику увагу, яку приділяють лікуванню гіперпігментації, дерматологи кажуть, що люди часто ігнорують важливість профілактики, і однією з найбільших речей, які можуть погіршити наявне знебарвлення, є перебування на сонці.
Загальновідомо, що сонцезахисний крем необхідний Доктор медицини Брендан Кемп сертифікований дерматолог MDCS Dermatology у Нью-Йорку розповідає SELF. Але це особливо важливо для тих, хто бореться з темними плямами, оскільки ультрафіолетові промені викликають надмірне вироблення меланіну, що покращує ваш загальний тон (для бронзової засмаги… або опіків омарів), а також посилює будь-які коричневі чи червоні плями.
Що робити замість цього: Для найкращого захисту додайте формулу широкого спектру дії (принаймні SPF 30) у свій розпорядок дня — і повторно застосовуйте її кожні дві години, якщо ви пітнієте або проводите час на вулиці. (Бонусні бали, якщо обраний сонцезахисний крем містить оксид цинку або діоксид титану, обидва вони фізично блокують УФ-промені, які затемнюють плями після прищів.)
4. Ви ненавмисно подразнюєте шкіру занадто сильним теплом.
Сонячне світло — не єдиний винуватець, про який варто знати. За словами доктора Кемп, надлишок тепла (скажімо, від парної сауни або тривалого гарячого душу) також може продовжити запалення вашої шкіри.
ідеї назв списку відтворення
У короткостроковій перспективі це призводить до збільшення кровотоку (що відповідає за розчервонілий вигляд ви отримуєте після години гарячої йоги, наприклад). Але коли це трапляється часто, доктор Кемп каже, що тривале запалення може спричинити надмірну реакцію меланоцитів [клітин, які надають нашій шкірі колір] і виробити більше пігменту, що робить маленькі коричневі плями більш помітними.
Що робити замість цього: Вам не потрібно повністю відмовлятися від пекучого гарячого душу. Але все, що просить доктор Кемп, це пам’ятати про надзвичайно спекотну температуру, коли це можливо. (Іншими словами, кілька хвилин під гарячою водою — це добре, але, можливо, пропустіть нічне 30-хвилинне замочування в сауні.)
5. Ви робите пілінг з неправильними активними речовинами або перестараєтеся.
Ексфоліанти, які знімають верхній шар шкіри, безумовно, можуть допомогти вирівняти тон шкіри, як доктор Турегано, так і доктор Кемп погоджуються. І є купа багатообіцяючих варіантів від хімічних ексфоліантів, таких як альфа-гідроксикислоти (AHA) і бета-гідроксикислоти (BHAS), до фізичних скрабів (ви знаєте ті, що мають крихітні зернисті кульки).
Однак проблема полягає в тому, що багато людей вважають, що якщо вони можуть застосувати щось досить сильне або жорстке для свого обличчя, вони можуть по суті відчистити темні сліди, що, на жаль, матиме зворотний ефект, каже доктор Турегано, особливо з фізичними скрабами, які покладаються на абразивні інгредієнти (наприклад, рисовий порошок пемзи або гранули солі). Для чутливих типів шкіри це механічне тертя може спричинити мікротравми або запалення, які можуть сигналізувати вашим меланоцитам про збільшення виробництва пігменту в цій області.
І хоча хімічні ексфоліанти (AHAs BHA), як правило, м’якіші, ніж скраби, використання їх занадто часто або у високих концентраціях все одно може пошкодити ваші шкірний бар'єр Доктор Турегано зазначає, що це призводить до більшого подразнення, почервоніння та загального уповільнення процесу відновлення ваших слідів.
Що робити замість цього: Немає однозначної відповіді щодо того, як часто робити пілінг — це дійсно залежить від потреб вашого типу шкіри та переносимості. Але як Раніше повідомляв SELF розумно бути обережним: уникайте фізичних скрабів, якщо можете, хоча, якщо ваша шкіра більш жирна або пружна, використовувати їх можна не частіше ніж раз на тиждень. Що стосується хімічних варіантів, доктор Турегано пропонує починати повільно — один або два рази на тиждень — потім коригувати залежно від того, як ваша шкіра реагує (тобто без пекучого лущення чи лущення).
6. Ви не впевнені, чи маєте справу зі справжніми темними плямами... чи постзапальною еритемою.
Не всі темні плями однакові. Насправді коричневі знебарвлені плями, які ви знаєте і ненавидите, технічно називаються постзапальною гіперпігментацією (PIH). Але є також постзапальна еритема (PIE). Ці плями після прищів виглядають схожими на перший погляд, але краще реагують на різні види лікування, тому знати, з яким із них ви маєте справу, може стати ключовим кроком до їхнього швидшого зникнення.
біблійні імена для дівчаток
Як ви можете визначити, який у вас є? За словами доктора Турегано, найбільша відмінність полягає в тому, що PIE виглядає рожево-червоним або фіолетовим, оскільки це спричинено пошкодженням кровоносних судин біля поверхні шкіри — результатом травми чи подразнення (від колупання в прищі наприклад, або надмірне використання жорстких активів). У той час як довготривалий PIH відноситься до справжніх темних плям, спричинених глибшою зміною пігменту (внаслідок надлишку вироблення меланіну), які виявляються коричневими на світліших тонах шкіри або синьо-сірими на темніших.
Що робити замість цього: Дерматолог може підтвердити, з яким типом ви маєте справу, але часто ви можете визначити це самостійно на основі кольору ваших плям. Але для справжніх темних плям (або PIH) найкращим вибором буде зосередитися на зникаючих активних речовинах, про які ми говорили (хоча кілька інших безрецептурних улюблених засобів для шкіри включають екстракт кореня солодки койєва кислота або транексамова кислота). Усі вони пригнічують тирозиназу, фермент, який бере участь у виробленні меланіну, щоб вирівняти колір обличчя.
предмети на літеру а
Але для появи більшої кількості червоних або рожевих плям (PIE) або якщо у вас є суміш обох, можливо, варто додати м’які заспокійливі продукти, які заспокоюють шкірний бар’єр, а також усувають запалення. Подумайте про лікування, як ніацинамід азелаїнова кислота або готу кола (цика).
До речі, вам не потрібно панікувати, якщо ви не на 100% впевнені, який тип у вас є — лікування PIH дружніми до PIE інгредієнтами (або навпаки) не обов’язково погіршить ситуацію. Але, як зазначає доктор Турегано, використання правильних активних речовин для ваших конкретних плям може бути принаймні невеликою, але значущою зміною, яка допоможе вам побачити кращі та яскравіші результати з часом.
пов'язані:
