Найкраще взуття для прогулянок, яке ми носимо щодня

Якщо ви щоденно возите коляску, часто бігаєте в дорученнях або хтось, хто цілодобово надає перевагу комфорту, ваші ноги заслуговують на найкраще взуття для прогулянок, яке ви можете знайти. Ми тут, щоб допомогти зробити ваш пошук максимально простим.

жіночий костюм клоуна

Ми спілкувалися з експертами (зокрема ортопедами та фізіотерапевти ) і переглянув переможців премії SELF Sneaker Award минулих років, які випробували на дорозі, щоб знайти найзручніше взуття для всіх (хе) життя. Купуйте наші улюблені товари нижче.

Наш найкращий вибір

Найкраще в цілому: Хока Бонді 9 Найкраща амортизація: Крос-тренажер New Balance 608 V5 Найкраще для великих відстаней: Брукс Привид Макс 2 Найкраще для підошовного фасціїту: Куру Квантум 2 9Найкраще для ходьби та бігу: Колінний кліфтон 10 Найкращий бюджетний вибір: Ryka Devotion X Max Найкраще для високих арок: Кросівки Vionic Walk Strider 5Найкраще для плоскостопості: Хока Арахі 7 5Найкраще для широких ніг: Brooks Adrenaline GTS 24

• Купуйте найкраще взуття для ходьби
• Більше чудових добірок
• Як ми обирали найкраще взуття для прогулянок
• На що слід звернути увагу в кросівках для прогулянок?
• Зустрічайте наших експертів

Купуйте найкраще взуття для ходьби

Вони дадуть вам пружину.

Найкраще: Hoka Bondi 9

Хопл

Бонді 9

Нещодавно оновлений Hoka Bondi 9 навіть більше піни, ніж її бестселер SELF Sneaker Award – перемога попередник . Директор відділу фітнесу та харчування SELF спробував його, і він одразу був вражений його щільною посадкою та м’якістю. За її словами, відомий у Hoka стек означає, що тут надзвичайно зручно стояти з усією цією піною під нею. Крім того, є гарна підкладка навколо язика та п’яти.

Одна примітка: масивна підошва може бути не ідеальною для занять, де спритність є вашим головним пріоритетом. Але Bondi не надто важкий, якщо говорити про взуття. А його сітчастий верх посилює потік повітря, тому ваші ноги не відчуватимуть втоми чи поту навіть після кількох миль.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри: США від 4 до 12 | Ширина: Середньоширокі та надширокі | матеріали: Сітка переробленого поліефірного етилен-вінілацетату (EVA) поролону | вага: 9,30 унцій | Опущення п’яти на носок : 5 міліметрів

Старший комерційний редактор SELF Сара Фелбін тестує Hoka Bondi 9:

Найкраща амортизація: крос-тренажер New Balance 608 V5

Новий баланс

608 V5 крос-тренажери

Кросівки 608 V5 від New Balance мають повністю шкіряний верх і м’яку пінопластову проміжну підошву, яка протистоїть стисненню (тому вона не хлюпатиме через тиждень або два носіння). Як пояснює редактор Shopping Market Анджела Тракошіс, це дало їй абсолютно новий погляд на бренд: «Ніколи за мільйон років  я не думала, що мені сподобається пара New Balances так, як мені подобається це взуття, каже вона. Жодного відтінку, але я завжди відчував, що цей бренд був скоріше брендом «батьківського взуття». Але ці? Зручно та мило — подвійний виграш!

Ще одна ключова деталь: всередині майже немає швів, щоб запобігти утворенню гарячих точок або пухирів під час першої прогулянки.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри: США від 5 до 12 | Ширина: Вузький середній і широкий | матеріали: Шкіра EVA поролон | вага: 9,8 унцій | Падіння з п'яти на носок: N/A

Редактор торгового ринку Анджела Тракошіс тестує крос-тренажер New Balance 608 V5:

Найкраще для великих дистанцій: Brooks Ghost Max 2

Брукс

Привид Макс 2

Вирушаєте на довгу прогулянку? Вам потрібне взуття, яке амортизує кожен крок, не обтяжуючи вас. Поки деякі кросівки max cushion може здатися трохи громіздким. Brooks’s Ghost Max 2 уникає цього завдяки вражаюче легкому поролону з повітряним впорскуванням по всій проміжній підошві та ледь помітно вигнутій підошві (її часто називають рокерською підошвою, яка може допомогти вам зберегти рух вперед і зробити ваші кроки легшими).

Нерідко мої ноги відчувають легкий біль після особливо тривалих прогулянок із моїм собакою, каже наш старший комерційний автор. Але в ті дні, коли я тестував Ghost Max 2s, я щиро сподівався на неквапливу прогулянку при 30-градусній погоді — і навіть поблажував свого цуценя, коли вона наполягала, щоб ми пішли на кілька кварталів далі. Це взуття точно не пружне, але воно робить ходьбу по твердій поверхні — навіть годинами — майже легкою.

Нам також подобається, що ці кросівки заслужили печатка приймання від Американської подіатричної медичної асоціації (APMA). Печатка присуджується лише тому взуттю, яке, на думку ортопедів, справді корисне для ваших ніг, тож ви знаєте, що воно створене для подолання серйозних кілометрів.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри: США від 5 до 12 | Ширина: Середньоширокі та надширокі | матеріали: Сітка EVA гума | вага: 9,7 унцій | Падіння з п'яти на носок: 6 міліметрів

Старший комерційний редактор Сара Фелбін тестує Brooks Ghost Max 2:

Найкраще для підошовного фасціїту: Kuru Quantum 2

кого

Квант 2

назви розкішних магазинів

Жодна пара взуття не може назавжди позбутися від болю в п’яті, який супроводжується плантарний фасциит але навмисно розроблений Куру Quantum 2, безумовно, може надати деяке полегшення. Він має вбудовану підтримку арки, яка помірно опускається з п’яти на носок, і амортизує п’яту прямо під задньою частиною стопи. Усі ці функції допомагають розподілити навантаження від ваших кроків, тому тиск на п’яту не створюється та не створює дискомфорту під час руху.

Ще краще, Quantum 2 підтримується експертами — його настійно рекомендують SELF як ортопеди, так і фізіотерапевти.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри: США від 5 до 12 | Ширина: Середній і широкий | матеріали: Сітка синтетична | вага: 10,8 унцій | Падіння з п'яти на носок: 8,5 міліметрів

Редактор Shopping Market Анджела Тракошіс тестує Kuru Quantum 2:

Найкраще для ходьби та бігу: Hoka Clifton 10

Хопл

Кліфтон 10

Спроба методу ходьба-біг або шукаєте кросівки, які не потрібно міняти під час тренувань? Clifton 10 — ще одна розкішна пропозиція від Hoka, але вона тонша та важить менше, ніж Bondi (і попередні моделі Clifton). Ми не зовсім впевнені, як упаковує бренд так багато піни в кросівках вагою 9 унцій (але ми точно не скаржимося на це).

У нашого старшого комерційного редактора Сари Фелбін широкі стопи та шишки, тому вона замовила широку ширину — і була в захваті від цього. Вона ідеально підходить для мене з достатньою кількістю місця для моїх ніг, щоб розвести її. Мені також подобається вигин гойдалки — це змушує мене відчувати, що я роблю менше роботи під час ходьби навіть під час другого кола навколо водойми Центрального парку.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри: 4 до 12 | Ширина: Середньоширокі та надзвичайно широкі | матеріали: В'язати EVA поролон | вага: 8,8 унцій | Падіння з п'яти на носок: 8 міліметрів

Старший комерційний редактор SELF Сара Фелбін тестує Hoka Clifton 10:

Найкращий бюджетний вибір: Ryka Devotion X Max

дим

Відданість X Макс

Багатошарова амортизуюча підошва на цих кросівках Ryka подарує вам задоволення за меншу суму, ніж більшість інших варіантів у цьому списку. Devotion X Max, схвалений APMA, має надійну підтримку арки, додаткову м’яку п’яту та низ, який допомагає природним чином штовхати вас вперед під час ходьби.

Фелбін любить Відданість X Max’s Зефірна амортизація: це, безумовно, найм’якші та зручні кросівки, які я коли-небудь носила — це як ходьба по повітрю, — написала вона у своєму огляді взуття. Крім того, у мене широкі стопи, середня ширина мені ідеально пасує з достатньою кількістю місця в області пальців. Гарно та містко!

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри: США від 5 до 12 | Ширина: Середньоширокі | матеріали: Сітка шкіра синтетичні матеріали EVA спінена гума | вага: 9,8 унцій | Падіння з п'яти на носок: 10 міліметрів

Найкраще для високих дуг: кросівки Vionic Walk Strider

Віонік

Кросівки Walk Strider

Walk Strider — ще одне взуття, прийняте APMA — має всю необхідну підтримку арки. Амортизація з високим відскоком у парах підошв із конструкцією проти крену для пружної (але стабільної) їзди. У той же час легка гнучка устілка забезпечує деякий підйом, не відчуваючи занадто сильного тиску на ноги.

Незважаючи на те, що у мене високі арки, я уникаю взуття, яке рекламує свою «підтримку арки», тому що найчастіше гребінь устілки потрапляє на незручну частину моєї стопи, каже один тестувальник SELF. Однак супінатор Vionic є в самий раз . Коли я ношу ці кросівки, мої ноги тримаються в нейтральному положенні, що допомагає мені уникнути надмірної пронації (що трапляється, коли ваші стопи та щиколотки закочуються всередину під час ходьби).

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри: США від 5 до 13 | Ширина: Середній і широкий | матеріали: Шкіряна сітка EVA гума | вага: Н/З | Падіння з п'яти на носок: N/A

Найкраще для плоскостопості: Hoka Arahi 7

Хопл

Керівництво 7

Багато Hoka схвалено APMA, включно з Arahi 7, яке є чудовим взуттям для ходунки з плоскостопістю . Він розроблений, щоб запобігти надмірній пронації, і хоча йому не вистачає амортизації, яку ви знайдете в інших Hoka, що допомагає зберегти його стабільність і легкість. Вибираючи розмір, слід пам’ятати одну річ: на думку деяких рецензентів, Arahi 7 є вузьким.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

значення повільності

Розміри: США від 5 до 12 | Ширина: Середній і широкий | матеріали: Синтетична тканина EVA каучук | вага: 8,10 унцій | Падіння з п'яти на носок: 5 міліметрів

Найкраще для широких ніг: Brooks Adrenaline GTS 24

Брукс

Адреналін GTS 24

Наші улюблені кросівки для широких ніг Adrenaline GTS 24 заслужив високу оцінку ортопедів за високоякісну конструкцію та стійку опорну конструкцію. Він поставляється в чотирьох (!) розмірах, тож якщо вам важко знайти достатньо просторе взуття, рекомендуємо спробувати його.

Також важливо: він має систему GuideRails від Brooks (тверді шматки піни всередині черевика, які допомагають правильно вирівнювати ноги під час ходьби) — головний плюс для тих, хто має надмірну пронацію. Просто запитайте директора відділу фітнесу та харчування Крісти Сгобби SELF: я перенапружуюся, коли бігаю, і хоча я можу бігати в нейтральному взутті, я ціную додатковий контроль, особливо коли відчуваю, що втомлююся, каже вона. Це міцне взуття для легких днів, а також для прогулянок.

назви автомобілів з b

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри: США від 5 до 13 | Ширина: Вузькі середньої ширини та надзвичайно широкі | матеріали: Сітка поролонова | вага: 8,8 унцій | Падіння з п'яти на носок: 12 міліметрів

Більше чудових варіантів

У вас уже повна шафа спортивних кросівок? Спробуйте ці повсякденні пари та сандалі для чогось іншого.

Ретро кросівки Dr. Scholl Hannah

доктора Шолля

Ретро кросівки Hannah

Якщо ви зареєстрували доктора Шолла як просто виробника ортопедичні засоби ви серйозно втрачаєте. Взуття бренду настільки ж миле та модне, як і зручне. (І це дійсно щось говорить: Dr. Scholl’s все-таки був створений ортопедом.)

Кросівки Hannah Retro оснащені фірмовою устілкою BLOOM — пружною м’якою устілкою, виготовленою з рослинної піни EVA. Після того, як закохався в платформу доктора Шолла Кросівки Time Off Я намагався спробувати якомога більше взуття з тією самою м’якою устілкою, скільки я міг, як каже один тестувальник SELF. Hannah Retro швидко захопила моє серце своїм стрибким кроком і естетикою, натхненною треком 80-х. Чудово виглядає з джинсовими спідницями і спортивний відпочинок і це відчуває себе в тренді в Нью-Йорку.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри: США від 6 до 11 | Ширина: Середній | матеріали: Мікрофібра штучна шкіра EVA спінений поліуретан | вага: Н/З | Падіння з п'яти на носок: N/A

Класичні босоніжки Chaco Z/1

Чако

Класичні босоніжки Z/1

З ан бридко круто естетика gorpcore та печатка схвалення APMA, Z/1 від Chaco є чим полюбити. Фізіотерапевт Нік Кутрі PT DPT CSCS спеціально відзначив міцну опору арки в її контурній підніжці, коли він раніше рекомендував її SELF.

Наш старший комерційний автор Сара Кофлін клянеться Chacos для прогулянок у теплу погоду — насправді це єдині сандалі, які вона готова носити. Вони не здаються пінистими чи м’якими, але це не означає, що вони тверді як камінь, – написала вона у своєму огляд . Устілка Z/1 трохи допомагає поглинати удари моїх кроків, і вона достатньо гнучка, щоб згинати ногу під час ходьби. Це, безсумнівно, міцний (і 11 унцій на взуття досить важкий) для сандалій, але мені подобається, наскільки він значний.

Застереження: Z1 Classic може здатися декому занадто твердим або жорстким, але він створений, щоб служити довго. Приклад: як консультант підліткового табору, це були мої улюблені сандалі, і я все ще маю ту саму міцну пару через десятиліття, як каже інший тестер SELF. Вони надзвичайно міцні, а підошва має значну вагу, що зручно для ходьби у воді. Вони ніколи не створювали мені пухирів, але дали мені кілька вузлуватих зморшок. Засмага на ногах, окрім ремінців Z1, заслужила бали від доктора Кутрі, який цінує їх регульований дизайн.

Плюси і мінуси

Характеристики продукту

Розміри: США від 5 до 12 | Ширина: Середній і широкий | матеріали: Поліефірний поліуретановий каучук | вага: 11 унцій | Падіння з п'яти на носок: 6,35 міліметрів

Як ми обирали найкраще взуття для прогулянок

Амортизація

Взуття, яке пом’якшує удар від ваших кроків (скажімо, з товстою підошвою або набивкою з пінопласту), може зменшити ризик виникнення болю в щиколотках і колінах. Джоссі Абрахам DPM хірург-подіатр з ортопедичного інституту Hartford HealthCare при медичному центрі Сент-Вінсента в Коннектикуті розповідає SELF.

Підтримка

Взуття для ходьби має мати широку основу та достатню підтримку в середній частині стопи та склепіння. Обидва ці елементи конструкції можуть зменшити навантаження на нижню частину тіла.

Комфорт

Хороші кросівки повинні бути створені для регулярного використання та відчувати себе комфортно навіть під час тривалого носіння. Він має бути повітропроникним і принаймні трохи гнучким, а також має правильно облягати вашу ногу (докладніше про це нижче).

На що слід звернути увагу в кросівках для прогулянок?

Довжина і ширина

На додаток до ключових характеристик, про які ми згадували раніше, також важливо, щоб обране вами взуття відповідало довжині та ширині вашої стопи (перевірте Посібник SELF із купівлі кросівок для детальних порад щодо того, як знайти найкращий розмір). Відповідно до Американська академія ортопедичних хірургів ваше взуття не повинно стискати пальці на ногах або ніби вони не можуть ворушитися. Люди з широкими стопами повинні шукати взуття різної ширини або з більшим носком.

Розмір і посадка

FYI: розмір вашої стопи може змінюватися з віком. Ви були б здивовані тим, скільки людей приходять до мене з болем у пальцях ніг і у них замалі черевики! Алісія Канзанезе DPM ATC сертифікований ортопед, спортивний тренер і колишній університетський легкоатлет, розповідає SELF.

Якщо минуло більше п’яти років з тих пір, як ви знайшли час, щоб виміряти свої ноги, виміряйте свої ноги та розмір, каже вона. Багато місцевих магазинів взуття для бігу або кабінет вашого ортопеда зроблять це за вас. Більшість роздрібних магазинів, як-от Dick’s, все одно матимуть Прилад Бреннока — традиційний інструмент для вимірювання розміру взуття — теж десь ховається.

Хороша вказівка, якої слід дотримуватися: коли ви стоїте в новому взутті, між кінчиком найдовшого пальця ноги та передньою частиною черевика має бути відстань приблизно з ніготь великого пальця, каже доктор Канзанезе. Потім походіть деякий час (і не пропускайте цей крок). Іноді такий варіант буде відчувати себе ідеально стоячи генеральний менеджер Кейт Різ Brooklyn Running Company раніше говорили SELF, але будуть щипати або натирати, коли ви починаєте в них рухатися.

Якщо ви помітили, що ваші ноги, коліна, стегна або спина болять після стояння або ходьби цілий день, ваше взуття, ймовірно, недостатньо підтримує. Слідкуйте за гарячими плямами, пухирями або судомами, побитими пальцями ніг — ці проблеми свідчать про те, що вам потрібна інша форма або більші чи ширші туфлі.

матеріал

Доктор Абрахам рекомендує взуття із сітчастим верхом, оскільки воно, як правило, еластичніше (воно також більш дихаючий порівняно з тими, що виготовлені з більш жорстких матеріалів, таких як шкіра). Зрештою, ви не хочете відчувати, що ваша нога бореться зі структурою взуття — натомість шукайте взуття, яке повторює форму вашої стопи.

Якщо вам важко знайти взуття з достатньою вбудованою підтримкою арки, майте високі арки або мати плантарний фасциит розміщення безрецептурних або індивідуальних ортопедичних виробів у вашому взутті може підвищити його стабільність.

татака

Наші експерти

• Джоссі Абрахам DPM хірург-подіатр в Ортопедичному інституті Hartford HealthCare в медичному центрі Сент-Вінсента в Коннектикуті
• Алісія Канзанезе DPM ATC сертифікований ортопед, спортивний тренер і колишній університетський легкоатлет
• Кейт Різ, генеральний менеджер Brooklyn Running Company
• Нік Кутрі PT DPT CSCS фізіотерапевт

Зображення продуктів надано брендом

пов'язані:

• Правильне взуття для важкої атлетики може покращити вашу силу та форму — ось 13 схвалених експертами варіантів
• Найкраще спортивне взуття для всіх видів діяльності
• Найкращі водонепроникні туристичні черевики на думку експертів

Отримайте більше САМ' чудові рекомендації щодо продуктів, які надходять прямо у вашу поштову скриньку (безкоштовно!).