Восени 2024 року моє тіло обвалилося. Не метафорично - буквально. Я не міг ходити стояти або покласти вагу на власні два фути без нестерпного болю. Моє тіло шепоче роками, і в цей момент воно вирішило кричати.
Я був у Мексиці, подорожував по всьому світу за двома важливими розмовами та викладаннями. Паніка встановила. У мене вдома чекав сина. Мені потрібна була допомога. І швидко.
смішне ім'я курки
Лікарі наповнили мій готельний номер, сказавши, що у мене виснаження та гостре запалення. Вони затопили мою систему стероїдами знеболюючими та м'язовими релаксаторами - як би не потрібно було, щоб мене вертикально і на літак. І вперше, поки я міг згадати, що моє тіло було тихим.
Дезорієнтувати було відчувати таке полегшення. І все -таки під цим все було щось інше: розрахунок. Тому що в цій тиші я нарешті зміг зрозуміти, наскільки я носив. Десятиліттями мій біль, і я переживав життя. Тепер я був на шляху, щоб нарешті отримати контроль.
Коли мені було 16 хронічний біль став головним героєм у моєму житті. Я відчував, що це надзвичайно в спині та плечах і виявлення полегшення відчуває себе неможливим. Я бачив хіропрактика, але жоден інші лікарі серйозно сприйматимуть мій біль. Пізніше, як молодий дорослий, мій практикуючий загальний лікар відправив мене до фахівців з хребта. Але знову мене звільнили, коли вони не змогли знайти нічого незвичайного.
Я відчував, що єдиним варіантом було перевірити систему. Я мав вагу світу на своїх плечах - працював на двох роботах, що проводяться через коледж - і я міг це відчути. У мене не було розкоші часу чи ресурсів, щоб вирішити те, що викликало мій біль. Так, як незліченна кількість інших, це стало приватним невидимим тягарем.
Важливо відзначити, як культура вплинула на мою цілющу подорож. Мене виховувала одинока мама, яка працювала безперервно. Вона завжди боліла, як і стільки жінок у моїй сімейній системі, що поверталися сотні років. І це були не тільки ми - усі чорно -коричневі жінки в моїй громаді були обтяжені втомленими та болем. Вони працювали довгі години на оподаткуванні робочих місць, а потім приходили додому, щоб часто піклуватися про свої сім'ї з невеликою підтримкою. Мені в дитинстві не прийшло в голову, що життя може виглядати і відчувати себе по -іншому.
Наші емоційні переживання як люди впливають Як наші органи реагують на стресори . Однак більшість медичних працівників навчаються для лікування пацієнтів на основі їх задокументованої історії хвороби, а не більш повного контексту їхнього життя та обставин їх народження. Я застряг у в'язниці болю і мусив побудувати власні інструменти, щоб звільнитися.
Тож я схилявся до практики уважності вправи, що розтягує медитаційну молитву та соматичну роботу, щоб знайти цілісне полегшення від мого болю. Ці не були швидкими виправленнями; Вони були моїм життям. Роки випробувань та помилок змусили мене побудувати систему, яка могла б підтримати мене не лише допомогти мені почувати себе краще, але і заспокоює глибші рани під ним.
Лише нещодавно дослідники почали підтверджувати те, що багато хто з нас вже знали: хронічний біль та аутоімунні захворювання часто з'являються у пацієнтів, які зазнали минулої травми. Дослідження 2018 року встановлено, що посттравматичний стресовий розлад може бути пов'язаний з подальшим розвитком аутоімунних кондиціонерів, таких як хвороба ревматоїдного артриту псоріазу Крона. Систематичний огляд Дослідження, проведені в 2022 році, дійшли висновку, що, ймовірно, існує кореляція між жорстоким поводженням з дітьми та розсіяним склерозом (МС) у дорослому віці.
Я розкривав основні причини свого болю, що є медичними працівниками Тільки зараз починає вивчати та назвати : несприятливий досвід дитинства надмірна відповідальність емоційна переповнення травми Хронічний стрес навігації у світі, який не був побудований зі мною на увазі. Повільно з турботою та послідовністю я відновлював своє життя - подорожуючи, що рухається, будуючи кар'єру, що стає матір'ю. Але все -таки того дня в Мексиці моє тіло повністю закрилося.
Це не просто культура, яка стримує нас від допомоги. Хронічний біль жахливо вивчений. Не було закону, який вимагав, щоб жінки були включені до клінічних досліджень до 1993 року. Сьогодні лише 32 роки жінки все ще недостатньо представлені в ключових клінічних випробуваннях та чорношкірих жінок. Аналіз 2020 З 32000 учасників клінічних випробувань нових препаратів США виявили, що лише 8% були чорними. І дослідження виявили, що частка учасників чорного в медичних випробуваннях часто є третьою або меншою частиною їхнього тягаря захворювання.
сильні чоловічі імена
Жінки непропорційно діагностують аутоімунні захворювання, такі як вовчак та МС зі швидкістю два до одного з чоловіками. Цієї групи чорношкірих жінок ще більше непропорційно під загрозою : Ми втричі частіше розвиваємося вовчак ніж білі жінки. Жінки також мають більший ризик страждання безсоння Довгий козид і синдром подразненого кишечника . Ми є швидше померти від хвороби серця. Ми навчені бути мучениками. Ми формуємось поколіннями травми та стійкості, що протікають через нашу кров, і роблять нас, хто ми включаємо.
Все це означає: наше психічне духовне та емоційне здоров'я безпосередньо співвідноситься з фізичними та біологічними реакціями. Зцілення всіх елементів себе необхідно для пошуку фізичного полегшення.
Після епізоду в Мексиці я був змушений переоцінити, як я ставився до свого болю. Повернувшись додому, я побачив ревматологів фахівці з хребта фахівці з управління болем, що займаються психіатрами, які ви його називаєте. Вперше я переживав, що лікарі збуджувались і зобов’язалися знайти справу. Невідомі мого тіла підживлювали їх тугу, щоб зрозуміти, як психічне здоров'я впливає на нас.
Сьогодні я виховую своє тіло з моменту, коли я прокидаюся. Я вітаю ліки та терапії, які мені призначили лікарі. Я також живлять себе больовими кремами і розтягує сауну та холодне посередництво та молитву. Я витрачаю час, щоб присвятити догляд за часом та співчуттям собі. Біль змінився, і я це краще розумію: я знаю, що викликає спалах і як запобігти його, а також лікувати його.
Якщо ви коли -небудь відчували себе безнадійними у своїй медичній подорожі, знайте, скільки жінок може відноситись. Спробуйте впевнено зайти до кабінету лікаря. Оснащуйте себе дослідженнями та дослідженнями даних. Дізнайтеся, що допомагає вам зіткнутися з індивідуальним болем. Розкажіть своєму постачальнику про східні практики, які ви вже прийняли, і поділіться тим, що працювало, а що ні. Шукайте лікарів, які уважні до своїх пацієнтів, які запитують вашу згоду перед зважуванням або зняттям одягу. Я маю можливість дати всім моїм лікарям 360-градусне розуміння моєї минулої травми на додаток до моєї історії хвороби. Чим більше ми говоримо про свій біль і натискаємо на відповіді, тим більше ми можемо знайти спільноту та зцілення.
Пов'язаний:
