Ми оновили цю статтю 7 липня, щоб включити додаткову інформацію та контекст.
Коли Джон* 43 вперше почув від друга про Zyn пару років тому, йому здалося, що це набагато краща альтернатива жуванню [тютюну], він розповідає SELF, що він робив раніше, щоб отримати кайф і бути пильним протягом довгих днів. Йому не довелося плювати під час використання Zyn у пероральному нікотиновому пакеті, який полегшував його маскування, і, здавалося, у ньому не було так багато шкідливих інгредієнтів. Доставлені пакети a підвищення самопочуття і незабаром кожні два дні він харчувався банкою Zyns, ледь спав, але завжди був під напругою. Він припускав, що колись такий спосіб життя може мати негативні наслідки, але поки що він був на гачку.
Нікотинові пакетики, як Zyn On! і Velo — це маленькі білі подушечки-пакети з нікотиновою сіллю та іншими хімічними речовинами та ароматизаторами, які ви розміщуєте між губою та яснами, що дозволяє нікотину просочуватися в тканини у вашому роті. (Після того, як ви ввібрали вміст нікотину протягом скільки завгодно часу — від кількох хвилин до години — ви викидаєте залишки пакетика.) Те, як вони використовуються, нагадує жування тютюну чи соусу, але велика різниця полягає в тому, що вони не містять тютюну. Марія Гривна PhD MPH розповідає SELF доцент Школи громадської охорони здоров’я Рутгерса та член-засновник Інституту дослідження нікотину та тютюну Рутгерса. Нікотин є ключовим інгредієнтом, який видобувається з листя тютюну або виготовляється синтетичним шляхом. Іншими словами, пакети призначені для занурення в те, що вейпи (також відомі як електронні сигарети або електронні сигарети) належать до сигарет .
Їхній вихід на американський ринок склав таку саму траєкторію, як і вейпи: сумки загалом не зовсім нові (Zyn вийшов на сцену в 2014 році), але останніми роками вони стали популярними серед молодих людей, у тому числі молодших 21 року, які не можуть легально їх купити. Поки даних від Philip Morris International (PMI), материнської компанії виробника Zyn Swedish Match, припускає, що дорослі все ще є основними користувачами 2025 дослідження виявили, що в період з 2023 по 2024 рік серед старшокласників кількість використання нікотинових пакетиків подвоїлася, так само як сумісне використання пакетів і електронних сигарет також значно зросло в цій групі. (Можливо, частково в цьому винні соціальні медіа: хоча PMI повідомила SELF, що Swedish Match не використовує оплачуваних впливових людей у США та не націлює цифрову рекламу на людей молодше 21 року, багато куточків Інтернету все ще рясніє неофіційною рекламою завдяки самопроголошеним Zynfluencers і популярних подкастерів, таких як Джо Роган.) Це зростання може допомогти пояснити, чому місячні продажі пакетів зросли більш ніж утричі між 2021 і 2024 роками, навіть якщо використання серед дорослих залишається низьким — менше 3% звіт хоча це число більше серед людей, які зараз курять (11%) або колись курили (7%).
Пакети також мають багато в чому такої ж привабливості, як і вейпи, принаймні порівняно з їхніми тютюновими кузенами. Для початку вони пропонуються з набором фруктово-м’ятних і цукеркових смаків, які маскують притаманну гіркоту та інші неприємні сенсорні властивості нікотину. Адам Левенталь доктор філософії директор Інституту науки про залежність при Школі медицини Кека Університету Південної Каліфорнії розповідає SELF. Це особливо актуально для молодих людей, які рідше звикають до жорсткості тютюну, наголошує він. Він додає, що сумки також більш стримані у використанні. У той час як вейп полегшив затяжку, щоб інші не помітили, що Zyn-ing практично невидимий і без рук. Це було легко продати для Джона, який виявив, що займається спортом Zyns навіть у розпал таких заходів, як піклбол.
жіночий костюм клоуна
Але, мабуть, найбільше викликає занепокоєння те, як ці пакети поповнили ореол здоров’я, який колись огортав вейпи. Люди знають, що сигарети шкідливі, а «сигарети» перекладається як «тютюн». Бонні Халперн-Фелшер доктор філософії розповідає SELF психолог розвитку зі Стенфордського університету, який вивчає процес прийняття рішень підлітками. Тож сприйняття [навколо вейпів] стало таким: «О, якщо це не тютюн, то, мабуть, добре, це має бути здоровішим». Тепер ми бачимо те саме з пакетами, за її словами, які також мають додаткову перевагу, оскільки не потребують жодних інгаляцій.
Це правда, що обхід легенів робить ці продукти менш шкідливими, ніж куріння або вейпінг, як і їх статус вільного від тютюну, каже доктор Левенталь. Адже тютюн є джерелом багатьох канцерогенів, також відомих як збудники раку, а нікотин – ні. У січні 2025 року 20 продуктів Zyn стали першими (і поки єдиними) пероральними нікотиновими пакетами авторизований для продажу FDA після того, як агентство визначило, що користь від цих пакетів для людей, які переходять на їх використання замість сигарет або бездимного тютюну, є достатньою, щоб переважити ризики. (Тим не менш, тим, хто може використовувати Zyn або подібні продукти як замінник тютюну, не слід плутати їх із замісною нікотиновою терапією чи НЗТ, як-от нікотинові жувальні гумки та льодяники; на відміну від останніх, пакетики не призначені для допомоги у відмові від куріння, і тому не пройшли процес, який вимагає FDA, щоб продемонструвати, що вони можуть допомогти вам кинути палити.)
Звичайно, те, що пакети є менш шкідливими, ніж найнебезпечніший легальний продукт у нашому суспільстві, не означає, що вони шкідливі безпечний Майкл Штейнберг, MD MPH – розповідає SELF директор Програми боротьби з тютюновою залежністю Rutgers. Просто запитайте Джона: приблизно через рік частого використання мішечка додатковий бадьорість у його кроках змінився ниючим болем у шлунку — і відтоді, як залишив Зін приблизно два місяці тому, він також боровся з туманом мозку та депресією. Хоча наразі мало досліджень щодо того, як саме нікотинові пакетики можуть завдати шкоди вашому здоров’ю (через те, наскільки вони нові), ми знаємо багато про ризики їх основного інгредієнта. Нижче наведені експерти діляться своїми занепокоєннями щодо пероральних нікотинових пакетів і того, про що слід знати, якщо ви обговорюєте Zyn-ing.
назви списків відтворення
Нікотинові пакетики для перорального застосування можуть змусити вас підключитися до нікотину, що створює деякі ризики.
Що найважливіше знати про пероральні нікотинові пакети? Вони можуть дуже ефективно транспортувати багато нікотину — хімічної речовини, яка викликає сильну залежність — до вашого мозку, каже доктор Стайнберг. Частково це тому, що солі нікотину можуть упакувати концентровану кількість речовини в маленький пакетик; у США упаковки Zyn продаються в дозах 3 та 6 міліграмів, тоді як Velo досягає 7 мг і далі! досягає 8. (І дуже легко помістити більше одного цуценят у ваші ясна одночасно, що потенційно збільшить ваш вплив у два або більше разів.) Для довідки сигарета зазвичай містить від 10 до 15 мг нікотину. Але ось головне: викурюючи сигарету, ви поглинаєте лише близько 1-2 мг цього; пакетик, який лежить у вашому роті протягом години, може вимити до половини вмісту нікотину у вашу кров, тобто у вас може залишитися стільки ж, якщо не більше нікотину, ніж під час куріння.
Однак хронологія впливу набагато більш поступова Брітні Келлер-Гамільтон доктор філософії епідеміолог з медичного коледжу Університету штату Огайо, який вивчає науку про регулювання тютюну, розповідає SELF: кількість нікотину у вашій крові зазвичай досягає максимуму протягом кількох хвилин після початку сеансу куріння та розсіюється досить швидко, коли ви закутаєте, тоді як у пакетику рівень нікотину зростає повільно (імовірно, протягом усього часу, коли ви його використовуєте), а потім також потрібно більше часу, щоб очиститися. Марк* 48, який почав використовувати Zyns, коли його син приніс їх додому з коледжу минулого літа, каже SELF, що це більше схоже на повільне капання, а не на раптовий приплив куріння чи вейпінгу. ( дослідження припускає, що пакети доставляють таку ж кількість нікотину, як і бездимні тютюнові вироби, такі як снюс і нюхальний тютюн, і з такою ж швидкістю.) Ця м’яка форма доставки може полегшити споживання більшої кількості нікотину з пакетами, ніж ви собі уявляєте.
Пристрасть до нікотинових пакетиків може здатися нешкідливою, але з часом дорогою та трудомісткою звичкою — зрештою, ви не піддаєтеся впливу канцерогенних хімікатів у тютюнових виробах. (Проте експерти відзначають, що пакети могли містити інші канцерогени; дослідження це в основному фінансується компаніями, які їх виробляють, тому важко сказати напевно, але загалом їхній раковий потенціал вважається низьким.) Проблема полягає в тому, що вживання нікотину саме по собі запускає негативний цикл залежності: ваш мозок звикає до нікотину у вашому організмі, тому ви не отримуєте такого настрою чи підвищення уваги, як раніше, пояснює доктор Левенталь. Згодом вам це знадобиться просто для того, щоб мати нормальний рівень функціонування — такий самий, як у вас був до того, як ви почали. Існує ризик, що як залежність Доктор Келлер-Гамільтон каже, що деякі люди, які використовували виключно пакети, можуть переключитися на більш шкідливі продукти з швидшим способом доставки, як-от сигарети або вейп, щоб продовжувати боротися зі зростаючою нікотиновою залежністю.
Найгірша частина? Спроба відучити або кинути зазвичай приносить купу симптоми відміни . Час залежить від того, як довго ви їх використовуєте, але у вас можуть виникнути такі речі, як тривога, дратівливість, труднощі зосередження, неспокій і депресивний настрій, як тільки через кілька годин після того, як ви вийняли пакет, каже доктор Стейнберг. Це не сузір’я речей, через які ви хочете пройти. І ці симптоми не зникають за одну ніч, зазначає він. Залежно від того, наскільки ваше тіло стало залежним від нікотину, ви можете втратити почуття або почуватися зовсім нещасним на кілька днів і тижнів або довше. Майже два місяці тверезого від Зін, Джон каже, що все ще відчуває себе самостійною оболонкою. У нього коротший запал і менша концентрація уваги. Раніше я був енергійним веселим хлопцем, який не міг дочекатися, щоб прокинутися та побачити своїх дітей, каже він. Але тепер мені важко просто встати з ліжка вранці.
Особливу стурбованість фахівців викликає молодь, яка користується цими мішками.
Загроза нікотинової залежності тим більше стосується людей віком до 25 років через те, що їхній мозок ще не повністю розвинений, каже доктор Гальперн-Фелшер. Однією областю, яка не дозріла на цій стадії, є префронтальна кора головного мозку, яка відповідає за мислення вищого рівня та прийняття рішень. Це причина, чому в молодості ми частіше діємо на основі імпульсу чи емоцій, а не зважуємо довгострокові витрати та вигоди, пояснює доктор Гальперн-Фелшер. У той же час певні нікотинові шляхи в мозку особливо готові до дії, коли ми молоді, каже вона, і відсікаються пізніше в житті, якщо ними не користуватися. У сукупності ці фактори збільшують імовірність того, що молоді люди почнуть використовувати пакети, не замислюючись над цим і стати залежним від нікотину. Насправді Дані CDC показує, що люди, які починають палити у віці від 18 до 20 років, мають більше шансів розвинути нікотинову залежність, ніж ті, хто починає палити пізніше в житті.
Зіткнення із середовищем відчуження — дратівливість, тривога, неспокій — може ще сильніше вдарити підлітка, який також має справу з нервовою гормональною реальністю статевого дозрівання. Не кажучи вже про те, що рівень депресії та тривоги зараз надзвичайно високий серед молоді. Хоча це може бути саме те, що підштовхує деяких із них до нікотинових мішечків, доктор Гальперн-Фелшер зазначає, що це також може зробити їх більш вразливими до наслідків для психічного здоров’я внаслідок залежності та абстиненції.
дива в окулярах мем
Що ще гірше, є навіть докази того, що вживання нікотину в підлітковому віці може призвести до перешкоджання розвитку в областях мозку, пов’язаних з увагою та настроєм. Доктор Левенталь зазначає підвищення ризику таких речей, як синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) і тривожні розлади. Правда, ці ефекти важко вивчити на людях (етично кажучи, ви не можете давати нікотин молодим людям і дивитися, що станеться), але на основі епідеміологічних досліджень і досліджень на тваринах вони безперечно викликають занепокоєння, каже він.
Нікотинові пакети можуть завдати шкоди вашому здоров’ю й іншими способами, але дослідження все ще продовжують наздоганяти.
Серед розмов про підвищення настрою та зосередженості можна легко забути, що нікотин за своєю суттю є стимулятором. Як і будь-який інший препарат цього класу, він може підвищити частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск, що може викликати у вас нервозність. Марк уперше зрозумів, що він може відчувати ці наслідки, коли кілька місяців тому його Apple Watch сповістило його, що частота серцевих скорочень у стані спокою була підвищеною за попередній місяць. Коли він переглянув аналітичні дані, він із подивом виявив, що з минулого року він неухильно зростав і був приблизно на 15 ударів на хвилину вище його норми. Тепер він підозрює, що це шкодить його тренуванням: сьогодні я відчуваю себе більш втомленим під час пробіжок, і я просто не можу після цього, як раніше, каже він. Я також почав трохи більше хвилюватися.
речі з h
Чи можуть ці ефекти нікотину завдати шкоди вашому серцю в довгостроковій перспективі, не зовсім ясно. Більшість того, що ми знаємо про вплив нікотину на серцево-судинну систему, отримано з досліджень куріння, які включають купу інших токсикантів, які сприяють несприятливим результатам, каже доктор Келлер-Гамільтон. Коли ми дивимося на пероральні нікотинові продукти з меншим ризиком, схожі на пакети, ми бачимо деякий підвищений ризик серцево-судинних захворювань, але це не значне збільшення для серйозних наслідків, таких як інфаркт та інсульт. Тим не менш, цілком можливо, що вживання великої кількості нікотину через постійне використання сумки може погіршити ваші шанси, додає вона.
Інший кластер потенційних ефектів мішка охоплює травний тракт від рота до шлунка. Починаючи з верхніх нікотинових мішечків, це може викликати подразнення ясен і рецесію в тих областях, де вони використовуються, каже доктор Стейнберг, що може підвищити ризик захворювання ясен. Переміщення пакетів вниз також може бути пов’язане з болем у горлі, розладом шлунку, нудотою та іншими проблемами з ШКТ — усі вони є одними з побічних ефектів, про які найчастіше повідомляють. Частина цього дискомфорту може виникати через те, як нікотин може зрушити виділення певних хімічних речовин у вашому кишечнику (що може підвищити ризик розвитку виразки) або розслабити клапан між горлом і шлунком, прокладаючи шлях до кислотного рефлюксу. Як зазначає д-р Штайнберг, проблеми зі шлунком можуть виникнути або погіршитися також при відміні; виключення нікотину може змінити виділення у вашому шлунково-кишковому тракті та підсмажити вашу нервову систему (яка синхронізується з вашим кишечником). Тому може бути складно визначити, чи проблеми зі шлунком викликані нікотином чи ваше тіло потребує його, особливо коли біль зберігається як під час, так і поза ним, як у випадку з Джоном.
Підсумок: нікотинові пакети безпечніші, ніж сигарети та вейпи, але вони далеко не безпечні.
Доктор Келлер-Гамільтон підкреслює, що ці продукти робити мають менш шкідливий профіль, ніж вироби на основі тютюну на ринку. Це означає: якщо хтось, хто вже вживає інший нікотиновий продукт, збирається продовжувати регулярно використовувати комерційний нікотиновий продукт, то повний перехід на пакети знизить загальний ризик для здоров’я. Вони також можуть бути дешевшими, доступнішими або приємнішими, ніж нікотинзамісна терапія для деяких людей, або можуть просто являти собою новий варіант для тих, хто відчуває, що пробував все кинути безрезультатно, вказує вона.
Але не менш важливо пам’ятати, що ці пакетики не є НЗТ (і не мають такої ж безпеки та ефективності бонафідів). Вони також не містять жодних пояснень щодо того, як їх використовувати — яку дозу, скільки на день — щоб ефективно кинути палити протягом визначеного періоду часу. Доктор Гривна зазначає, що це вся інформація, яку ви можете отримати від лікаря чи фармацевта про НЗТ. Отже, хоча пакетики можуть замінити інші нікотинові предмети у вашому житті (і ведуться деякі дослідження щодо їх потенціалу в цьому відношенні), вони не обов’язково призначені для цієї мети.
І давайте не забувати, як повідомлення навколо пакетів приховують ключову деталь — хоча вони можуть мати переваги порівняно з тютюновими виробами, самі по собі вони далеко не безпечні. Розповідь про цей матеріал полягає в тому, що... ніхто не має побічних ефектів від цього, це добре для вас, каже Джон. Але це може неправильно сигналізувати людям, особливо молоді, що пакети є життєздатною кінцевою грою, і може навіть спонукати тих, хто раніше не вживав нікотин, початок з цими. Те ж саме сталося з вейпами, коли вони вперше вийшли на сцену, каже доктор Гальперн-Фелшер. Це було таке: «Ну, нам потрібно змусити [підлітків] кинути палити». Добре, якщо вони назавжди будуть на електронних сигаретах». Але багато підлітків не були курити сигарети, щоб не було електронних сигарет проти сигарет; за її словами, це були електронні сигарети проти свіжого повітря.
Все це сказати? Ми повинні бути обережні, щоб не втратити ділянку з мішечками. Як повторює доктор Гальперн-Фелшер, нікотин є речовиною, яка викликає сильну залежність, і нам слід остерігатися реклами в будь-якій формі. Я сподіваюся, що про це дізнаються, і люди двічі подумають про те, щоб послухатися цих слів Джона, або принаймні знати, що потенційно може статися.
циганські жіночі імена
*Деякі імена були змінені або скорочені з міркувань конфіденційності.
пов'язані:
- Як кинути вейпінг, коли це справді дуже важко
- Ось як насправді виглядають симптоми алкогольної абстиненції
- Чи шкідливо куріння трави для серця?
Отримайте більше чудових журналістських послуг від SELF прямо у свою поштову скриньку .
